contenuto:
- Video medico: 13 Fatti che i Parchi Con Animali Marini Nascondono
- Vari problemi di salute che si nascondono impiegati
- Problemi muscolari e scheletrici
- Problemi di salute degli occhi
- Problemi di udito
Video medico: 13 Fatti che i Parchi Con Animali Marini Nascondono
Ogni lavoro ha i suoi rischi per la salute. OperaioAd esempio, esiste un alto rischio di problemi respiratori e malattie cardiache perché il tipo di lavoro è diverso dagli impiegati. Quindi, quali problemi di salute potrebbero essere affrontati dagli impiegati in generale?
Vari problemi di salute che si nascondono impiegati
Anche se sembra bello e comodo, seduto tutto il giorno su una morbida sedia da ufficio e non fa attività pesanti, in realtà ci sono un sacco di problemi di salute che gli impiegati devono affrontare - anche da lievi a gravi. Ciò non solo può influire sulla salute del corpo, ma anche la qualità delle prestazioni lavorative e la produttività possono essere interrotte. Allora quali sono i problemi di salute?
Problemi muscolari e scheletrici
Lavoro quotidiano che richiede di seduto a lungo di fronte al computer può cambiare la postura del corpo, causando problemi muscolari e scheletrici come dolore alla schiena e al collo. Perché i muscoli e gli scheletri del corpo sono in realtà progettati per farti muovere attivamente. Quando ti alzi e cammini, i tuoi muscoli addominali si stringerebbero per sostenere il tuo corpo, ma durante la seduta, questo muscolo non è usato. Di conseguenza, i muscoli possono indebolirsi.
Piegarsi in avanti mentre si lavora per vedere lo schermo del computer mette un tremendo stress al collo, specialmente nella parte che collega la spina dorsale alla testa. Una cattiva postura danneggia anche i muscoli della schiena e delle spalle, perché questo muscolo si estende eccessivamente per piegarsi sulla tastiera per un lungo periodo di tempo.
I problemi muscolari e scheletrici possono verificarsi anche sul braccio, specialmente sul polso che è consumato a causa di continuamente utilizzato per la digitazione.
Quelle che seguono sono le cose che puoi fare per superare e prevenire che questi problemi di salute si presentino più tardi:
- Migliora la postura del corpo quando si è seduti. Prova a sederti con la schiena dritta e non piegarti. Fai rilassare le spalle e non ...
- Se lavori davanti a un computer o un gadget, devi posizionare il tuo gadget dritto con gli occhi. Quindi, non farti guardare o guardare in basso. Questo renderà i muscoli del collo stanchi rapidamente.
- Non dimenticare di abituarti a fare regolarmente esercizio fisico. Oltre all'esercizio fisico regolare, puoi anche fare semplici movimenti seduti in ufficio per non irrigidire i muscoli.
Problemi di salute degli occhi
Anche i problemi di salute degli occhi sono spesso sottoscritti agli impiegati, in particolare:
- Gli occhi arrossati
- Palpebre gonfie
- Irritazione agli occhi
- Ridotta capacità di visione
- Mal di testa e vertigini quando si cerca di vedere le cose intorno (Occhi stanchi)
Molte di queste condizioni sono causate da scarsa illuminazione, ad esempio quando lavori tutto il giorno davanti a un computer o un gadget.
Come affrontarlo? Risolvi l'illuminazione nel tuo ufficio. Se le luci della stanza sono troppo scure, è necessario sostituirle con luci più luminose. Inoltre, prova a usare rivestimenti per il monitor che fanno in modo che la luce del tuo computer non danneggi direttamente gli occhi.
Dovresti anche avere la salute degli occhi almeno 1-2 volte all'anno. Inoltre, se hai usato gli occhiali, il rischio di problemi alla salute degli occhi che potresti provare è ancora maggiore.
Problemi di udito
Gli impiegati sono anche a rischio di problemi di udito a causa del rumore che si sente al lavoro. Alcune delle cause che potrebbero causare la perdita dell'udito, ad esempio il forte rumore di pettegolezzi vicini, squilli del telefono, computer e apparecchiature elettroniche che emettono suoni e vengono spesso utilizzati. Oppure può anche essere causato dall'uso di cuffie con grandi volumi quando si desidera concentrarsi sul lavoro senza interruzioni.
Se usi cuffia come silenziatore per questi suoni, assicurati di non accendere la canzone troppo forte in modo da non danneggiare le tue orecchie. non dimenticare di appoggiare l'orecchio con l'auricolare utilizzato. Rimuovere l'auricolare di tanto in tanto per dare all'orecchio il tempo di respirare.
