contenuto:
- Video medico: Il parto: posizioni consigliate per ridurre il dolore
- Come ridurre il dolore durante il parto?
- 1. Lamaze
- 2. Bradley
- 3. Hypnobirth
- 3. Agopuntura
- 4. Cambia la tua posizione durante il parto
- 5. Altri modi
Video medico: Il parto: posizioni consigliate per ridurre il dolore
Non mentiremo, dare alla luce è davvero una cosa dolorosa. Molte donne sono preoccupate per ciò che sperimenteranno durante il parto. Dolore immaginato durante il parto normale, molte donne che alla fine scelgono di partorire con taglio cesareo. Tuttavia, ci sono anche molte donne che vogliono ancora sentirsi una nascita normale. Non importa quanto sia doloroso, alla fine tutto è pagato con la felicità della nascita del bambino. Rilassati, il dolore che senti ti può superare con certe tecniche.
Come ridurre il dolore durante il parto?
Il dolore durante il parto è causato dalla contrazione dei muscoli uterini, mentre il corpo tenta di spingere fuori il bambino. Inoltre, questo dolore è causato anche dall'apertura della cervice come via d'uscita per il bambino. Il dolore che sentirai al parto è di solito sotto forma di crampi nell'addome, nell'inguine e nella parte bassa della schiena. Potresti anche sentire la pressione nella vescica, nell'intestino crasso e nel perineo.
Tuttavia, puoi trattare questo dolore durante il parto allenandoti prima della data di nascita. Questi sono vari modi naturali che puoi fare per alleviare il dolore durante il parto, indipendentemente dall'influenza dei farmaci.
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1. Lamaze
Lamaze è una delle tecniche popolari negli Stati Uniti per alleviare il dolore durante il parto. La tecnica Lamaze insegna che il parto è una cosa naturale, normale e sana. Puoi imparare la tecnica Lamaze nella classe delle donne incinte. L'istruttore Lamaze insegnerà tecniche di rilassamento, come affrontare la tua condizione fisica durante il parto, esercizi di respirazione durante il parto e tecniche di interferenza. Questi metodi possono aiutarti a cambiare idea sul dolore durante il parto.
2. Bradley
Bradley coinvolge tuo marito come qualcuno che ti aiuta a partorire. Infatti, tuo marito ha bisogno di essere coinvolto non solo quando partorisci, ma anche prima di partorire. Suo marito è coinvolto nel mantenimento della salute prima di partorire, compreso il monitoraggio della dieta sana e dell'esercizio fisico. Quando partorisci, a te e tuo marito viene insegnato come rilassarsi e respirare le tecniche durante il parto. Entrambi questi possono alleviare il dolore durante il parto senza alcun farmaco. Puoi studiare Bradley nella classe di donne in gravidanza che vengono solitamente offerte per 12 settimane.
3. Hypnobirth
Se hai paura di partorire normalmente, prendere una lezione di ipolotria potrebbe essere utile per te. Hypnobirth è una tecnica che mira a eliminare la paura, l'ansia e la tensione durante il parto e aiuta a creare un ambiente confortevole quando partorisce, assistito dal tuo partner. Hypnobirth usa anche tecniche di rilassamento, respirazione, guida parabola, visualizzazione, calcoli e vocalizzazioni.
Rilassarsi è molto importante per affrontare il travaglio. Più sei teso o hai paura di dare alla luce più dolore provi. Pertanto, quando si partorisce è necessario sentirsi calmi e rilassati.
Nell'ipnobario, ti viene insegnato che il corpo della madre è progettato per essere in grado di dare alla luce il suo bambino in modo naturale. Segui il processo che avviene nel tuo corpo, nemmeno lo rifiuti. Inoltre, devi anche essere sicuro di poter dare alla luce e credere che puoi controllare il tuo corpo durante il parto.
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3. Agopuntura
L'agopuntura viene dalla Cina e ci sono stati molti studi che dimostrano che l'agopuntura ha successo nell'alleviare tutti i tipi di dolore. L'agopuntura può curare le malattie dovute al parto, aiutare a far nascere le nascite che scorrono lentamente, superare la nascita con una posizione posteriore del bambino (posizione supina), alleviare i crampi dopo il parto, dopo il sanguinamento e altri. Se vuoi provare una tecnica di agopuntura per alleviare il dolore durante il parto, dovresti cercare un agopunturista specializzato nell'assistenza al travaglio.
4. Cambia la tua posizione durante il parto
Tendendo durante il parto non è molto diverso da spingere quando defecare. Quando spingi, ovviamente ti senti più a tuo agio quando sei in una buona posizione, così anche nel dare alla luce. Una posizione comoda durante lo sforzo durante il parto è necessaria per facilitare la nascita e anche per alleviare il dolore. Una brutta posizione può farti sentire eccessivo dolore durante il parto.
Potrebbero essere necessari cambiamenti di posizione durante la consegna per trovare una posizione comoda. La posizione seduta e il corpo pendente in avanti con le gambe piegate e aperte è una buona posizione per aiutare a spingere fuori il bambino. In questa posizione, la gravità aiuta anche il tuo corpo a spingere giù il tuo bambino. Senti le contrazioni che si verificano nel tuo utero, in modo da riconoscere quando è il momento giusto per spingere. Questo può alleviare il tuo dolore e può accelerare il tempo di nascita. Seguire sempre gli ordini del medico o dell'ostetrica durante il travaglio. Ciò contribuirà notevolmente a facilitare il tuo lavoro.
5. Altri modi
Prima di dare alla luce, dovresti aver preparato te stesso, sia fisicamente che mentalmente. Questo può aiutare ad affrontare il dolore durante il travaglio. Le seguenti sono cose che possono aiutarti ad alleviare il dolore durante il travaglio.
- Preparati fisicamente in buone condizioni durante il travaglio. L'esercizio fisico regolare durante la gravidanza può aiutarti a facilitare il travaglio. Oltre a ciò devi anche mangiare cibi con un'alimentazione bilanciata.
- Scopri di lavoro. Sapere cosa accadrà durante il travaglio può aiutarti a superare l'ansia. Potrebbe essere necessario prendere lezioni in donne in gravidanza.
- Scopri le tecniche di respirazione durante il parto. Le tecniche di respirazione corrette durante il parto possono aiutarti a spingere durante la contrazione, in modo che la consegna possa essere più liscia e veloce.
- Usa le cose che ti possono calmare durante il travaglio. Ad esempio, ascoltare musica può aiutare a distogliere la mente dal dolore.
- Il sostegno del tuo partner prima, durante e dopo il travaglio può ridurre l'ansia.
- Potresti aver bisogno di impacchi tiepidi o freddi, massaggi e un bagno caldo per alleviare il dolore dopo il parto.
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