contenuto:
- Video medico: Rasputia cheats on Norbit
- Quattro esercizi per ridurre le guance paffute
- 1. "Faccia di pesce"
- 2. Bocca gonfiata
- 3. Praticare il sorriso
- 4. Ruga il naso
- Un altro modo per aiutare a ridurre le guance paffute
- 1. Ridurre il peso
- 2. Massaggiare il viso
- 3. Funzionamento
Video medico: Rasputia cheats on Norbit
Molte persone, in particolare le donne, vogliono avere le guance sottili. Le guance paffute in realtà non interferiscono con la salute, è solo che le guance paffute sono spesso associate all'aumento di peso. Alcune condizioni di salute come i problemi al fegato faranno sì che anche il malato abbia le guance paffute, anche se ha un fisico sottile. Per quelli di voi che si sentono meno sicuri con le guance paffute, non preoccupatevi, ecco alcuni modi che potete fare per ridurre le guance paffute.
Quattro esercizi per ridurre le guance paffute
Di seguito sono riportati alcuni esercizi che puoi provare sempre e ovunque, per ridurre le guance paffute:
1. "Faccia di pesce"
Questo esercizio imita il volto di un pesce che muove la bocca, noto anche come "faccia di pesce". Il trucco è quello di sgonfiare le guance in bocca fino a quando le guance sembrano "sottili". I passi sono:
- Ruga le tue labbra come se stessi per dare un bacio
- Spremere una guancia e tenerla per un minuto
- Spremere l'altra guancia e tenerla per un minuto
- Puoi ripetere fino a 8 volte per ottenere risultati ottimali
2. Bocca gonfiata
Questo esercizio è anche chiamato gonfiando l'aria nella bocca. L'obiettivo di questo esercizio sono i muscoli intorno alle labbra e agli zigomi. I passi sono:
- Fai un respiro attraverso la bocca, riempi la bocca con l'aria
- Premi l'aria sulla guancia destra finché la guancia destra non si gonfia e tienila per un minuto
- Premere l'aria sulla guancia sinistra e tenerla per un minuto
- Premi l'aria sopra le labbra appena sotto il naso e tienilo premuto
- Premere l'aria nel mento appena sotto le labbra e tenerlo premuto
- Ripeti questo esercizio fino a 8 volte al giorno per risultati ottimali
3. Praticare il sorriso
I passi sono:
- Inizia tenendo le tue labbra unite, poi sorridi ampiamente con le labbra chiuse. Aspetta.
- Successivamente, la forma delle labbra per formare la lettera O, tenerla.
- Ritorna alla faccia originale. Ripeti questo esercizio da 5 a 8 volte al giorno
4. Ruga il naso
Avrai bisogno di uno specchio per esercitarti. I passi sono:
- Stare di fronte allo specchio e cercare di sorridere a bocca aperta.
- Quindi, arriccia il naso il più strettamente possibile
- Per risultati ottimali, prova a tenere questa posizione per circa 8 secondi, quindi ripeti più di 8 volte in un esercizio
- È una buona idea ripetere l'esercizio 10 volte al giorno o comodamente come te
Un altro modo per aiutare a ridurre le guance paffute
Oltre alla ginnastica facciale sopra, alcuni di questi metodi possono anche aiutare a ridurre le guance paffute:
1. Ridurre il peso
Le guance da riempire sono spesso innescate dall'aumento di peso. Quindi, una dieta sana e l'esercizio fisico sono le chiavi importanti per ridurre le guance paffute.
2. Massaggiare il viso
Il massaggio è associato a benefici per la salute come la levigatura del flusso sanguigno e la rimozione di tossine sulla pelle che possono causare gonfiore alle guance. Inoltre, massaggiare il viso può anche stringere i muscoli.
3. Funzionamento
La chirurgia plastica o il viso ora sono familiari. Se decidi di operare, fallo con un esperto e informati sugli effetti dell'operazione. Il vantaggio della chirurgia è che i risultati desiderati sono rapidamente raggiunti e il processo di guarigione è veloce. Tuttavia, non tutte le operazioni producono guance sottili come vogliono.
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