contenuto:
- Video medico: attenuare la pelle in eccesso | la mia esperienza | AnnalisaSuperStar
- 1. Bere abbastanza acqua
- 2. Sport
- 3. Idratare la pelle
- 4. Massaggio
- 5. Evitare l'esposizione alla luce solare
- 6. Mangiare frutta e verdura
- 7. Sii paziente
Video medico: attenuare la pelle in eccesso | la mia esperienza | AnnalisaSuperStar
Dopo aver perso peso con successo, c'è un altro compito che non è stato completato. Yep! Problema su come stringere la pelle cascante a causa della perdita di peso. Anche se ha già un peso corporeo ideale, ma se la pelle sembra allentarsi tende a incurvarsi, è davvero un aspetto molto inquietante.
Ecco alcuni suggerimenti che possono essere fatti per stringere nuovamente la pelle cascante a causa della perdita di peso.
1. Bere abbastanza acqua
L'acqua ha molti benefici per la salute per il corpo compresa la pelle. L'acqua può aiutare ad aumentare l'elasticità della pelle, rendendo la pelle più stretta, levigata e radiosa. Si consiglia di consumare ari bianchi almeno sei bicchieri al giorno o anche di più.
2. Sport
Secondo Cedric Bryant, capo del dipartimento scientifico Consiglio americano sull'esercizio, fare sport come allenamento con i pesi regolarmente può dare forma alla forza muscolare.
Oltre a fare sollevamento pesi, puoi anche fare esercizi addominali come sit up, scricchiolii, gamba sollevata e altri sport che si basano sullo stomaco. Fai sport per 15 o 60 minuti tre volte alla settimana per vedere davvero i risultati.
3. Idratare la pelle
Utilizzare una crema idratante che contiene vitamina E in esso. Questo perché la vitamina E fa bene alla crescita di nuove cellule della pelle. Inoltre, l'uso di una crema idratante può ridurre al minimo le rughe. È inoltre possibile utilizzare olio di cocco e olio d'oliva come idratanti naturali perché hanno proprietà antibatteriche per lenire la pelle.
4. Massaggio
Il massaggio può aiutare ad aumentare la circolazione del sangue nel corpo e stimolare l'elasticità della pelle. Puoi fare il tuo massaggio o con un partner. Usa i tuoi oli essenziali preferiti che hanno un aroma calmante.
5. Evitare l'esposizione alla luce solare
Troppa esposizione alla luce solare avrà un effetto negativo sull'elasticità della pelle perché rende la pelle secca e danneggia le cellule della pelle. Non dimenticare di utilizzare una protezione solare contenente SPF quando decidi di fare attività all'aperto.
6. Mangiare frutta e verdura
Dopo aver ottenuto il peso corporeo ideale, non significa che si dimentica facilmente le abitudini alimentari. Mantenere una dieta con un sacco di frutta e verdura che contengono antiossidanti, vitamine e minerali che possono aiutare a nutrire la pelle. Inoltre, mangiare frutta e verdura aiuta anche a mantenere stabile il peso.
7. Sii paziente
Di fronte a problemi di rilassamento cutaneo o rilassamento della pelle dovuti a perdita di peso, cose che si possono fare dopo aver svolto le attività descritte sopra, è necessario essere pazienti. La pelle impiega più tempo ad adattarsi agli effetti della perdita di peso dovuta alla rigenerazione della pelle.
Inoltre, tieni presente che il livello di elasticità della pelle varia a seconda dell'età, in modo che in alcuni casi la pelle non possa tornare all'elasticità il prima possibile.
