contenuto:
- Video medico: 10 Segni che i Tuoi Reni Non Funzionano Correttamente
- Qual è la relazione tra ipertensione e malattie renali?
- Quali sono i sintomi della malattia renale?
- Come prevenire e curare le malattie renali e ipertensione?
- Controllare regolarmente la pressione sanguigna a casa
- Prenditi cura della tua dieta
- Esercizio e movimento attivo
Video medico: 10 Segni che i Tuoi Reni Non Funzionano Correttamente
È importante capire che se hai la pressione alta, sei anche a rischio di malattie renali. Qual è la relazione tra malattia renale e ipertensione o ipertensione? Considerare la seguente spiegazione e prevenzione.
Qual è la relazione tra ipertensione e malattie renali?
L'ipertensione o l'ipertensione possono rendere le persone a rischio di malattie renali. Perché la pressione sanguigna troppo alta può danneggiare i vasi sanguigni nei reni ei reni non funzionano in modo ottimale.
Se i vasi sanguigni del rene sono danneggiati, i reni possono interrompere il filtraggio dei veleni e la regolazione del fluido in eccesso dal corpo. Un eccesso di liquido nei vasi sanguigni può aumentare la pressione sanguigna di più, così che una maggiore pressione sanguigna peggiora anche la condizione.
Quali sono i sintomi della malattia renale?
L'incapacità dei reni di liberarsi delle tossine trasportate dal sangue può far si che il ritmo cardiaco diventi anormale e causi addirittura la morte improvvisa.
Sfortunatamente, il rilevamento iniziale dei sintomi della malattia renale non è molto sentito, ma se ignorato causerà un maggiore pericolo. Di seguito sono riportati i sintomi della malattia renale che devono essere considerati:
- Il colore delle urine o delle urine cambia
- Il corpo diventa facilmente stanco
- Alcune parti del corpo si gonfiano a causa dell'accumulo di liquido che non può essere rimosso dai reni
- La parte in vita fa male
- Sente nausea e fiato corto
Come prevenire e curare le malattie renali e ipertensione?
Esistono diversi modi per controllare contemporaneamente la malattia renale e l'ipertensione:
Controllare regolarmente la pressione sanguigna a casa
Le ultime linee guida sulla pressione del sangue indicano che la pressione del sangue deve essere inferiore a 140/90 se si soffre di ipertensione e malattie renali. Basta controllare la pressione del sangue in uno studio medico non è abbastanza.
Anche avere un controllo della pressione sanguigna a casa è molto importante. Quando controlli la pressione del sangue a casa, non diventare ossessionato. Non devi controllare la pressione sanguigna ogni minuto di ogni giorno.
Il modo migliore è controllare la pressione del sangue al mattino e all'ora di cena e poi a pranzo e prima di coricarsi il giorno successivo. Registra sempre le dimensioni della tua pressione sanguigna.
Allo stesso tempo, prestate anche attenzione: la vostra pressione sanguigna aumenta al mattino? Che ne dici del pomeriggio? Forse la tua pressione sanguigna aumenta di notte. Nota se questo accade e parli con il medico
Prenditi cura della tua dieta
Una dieta povera è molto probabile che faccia salire la pressione sanguigna. Quindi, è necessario ridurre gli alimenti salati che contengono un sacco di sale e alimenti trasformati, in modo che la pressione sanguigna rimanga normale.
Per prevenire l'ipertensione e il peggioramento dei reni, puoi scegliere alimenti ad alto contenuto di potassio che possono aiutare a mantenere stabile la pressione sanguigna. È possibile trovare potassio in patate, banane, avocado, pesce e latte.
Non solo, si consigliano anche alimenti a basso contenuto di grassi e alimenti fibrosi come frutta, verdura e cereali integrali.
Esercizio e movimento attivo
Lo sport è un modo per prevenire l'ipertensione che è abbastanza efficace. Infatti, le persone che esercitano regolarmente hanno un rischio minore di ipertensione rispetto a quelli che non esercitano affatto. Dove il basso rischio di sviluppare ipertensione ridurrà anche il rischio di contrarre malattie renali.
Per mantenere la pressione sanguigna normale, si dovrebbe fare esercizio per 2 ore a 30 minuti a settimana. Non c'è bisogno di sport troppo difficili, solo un modo per rilassarsi,jogging, o semplicemente in bicicletta può prevenire l'ipertensione.
