Passi per lavarsi i denti correttamente

contenuto:

Video medico: Tecniche di igiene orale: Uso corretto dello spazzolino da denti
Le fasi di lavarsi i denti correttamente
Ulteriori suggerimenti:
Come sai che i denti sono puliti dopo essere stati spazzolati?

Video medico: Tecniche di igiene orale: Uso corretto dello spazzolino da denti

Ti sei lavato i denti correttamente? Lavarsi regolarmente i denti è importante per mantenere denti sani. La carie dentaria, come cavità, problemi gengivali e alitosi, può avvicinarsi a te se non sei diligente nel lavarti i denti o se non ti lavi i denti correttamente.

Lavandoti i denti, pulisci i denti dalle placche e dai residui di cibo che si attaccano ai tuoi denti. Bene, per essere in grado di pulire a fondo i denti, devi lavarti i denti correttamente. Come?

Le fasi di lavarsi i denti correttamente

Prima di lavarti i denti, prepara prima uno spazzolino da denti e un dentifricio. Scegli un dentifricio contenente fluoro e scegli uno spazzolino adatto a te. Regola la testa dello spazzolino alla larghezza della bocca. La testina con un piccolo puntale renderà più facile raggiungere il dente interno. Scegli anche un pennello con un manico che ti piace tenere in mano, in modo da poter lavarsi i denti correttamente e non ferire le gengive.

Devi sapere che dovresti spazzolarti la lingua prima di iniziare a lavarti i denti. La pulizia della lingua è importante per rimuovere i batteri anaerobici che causano l'alitosi. Di solito il pennello lingua è sotto le setole dello spazzolino. Proprio come lavarsi i denti, lavarsi la lingua usa anche il dentifricio. Spazzola la lingua il più lontano possibile perché più profonda è la tua lingua, è lì che si annida il numero di batteri. Spazzola delicatamente la lingua e non ferirti la lingua.

Dopo esserti lavato la lingua, puoi subito lavarti i denti:

Posizionare la piuma dello spazzolino sulla superficie del dente vicino al bordo della gomma per formare un angolo di 45 ° gradi. Puoi iniziare a lavarti i denti sui molari superiori o sui denti posteriori su un lato della bocca. Spennellare con un movimento circolare dall'alto verso il basso per circa 20 secondi per ciascuna sezione.
Spazzola ogni parte del dente, partendo dalla parte del dente solitamente usata per masticare, i denti che sono vicini alle guance e alla lingua. Assicurarsi che tutta la superficie del dente sia stata spazzolata, in modo che la placca o gli avanzi di cibo che si attaccano ai denti possano essere persi.
Per pulire la superficie dei denti anteriori, dovresti tenere lo spazzolino in posizione verticale o usare la punta della testa dello spazzolino e spazzolare con un movimento circolare dal bordo della gomma alla parte superiore del dente. Fai questo movimento ripetutamente 2-3 volte.
Cambia il modello del normale spazzolamento dei denti se necessario. A volte, lavarsi i denti in quel modo - che da solo può far ignorare altre parti che normalmente non sono passate.
Se inizi dalla parte superiore dei tuoi molari, completerai il tuo sweep sui molari inferiori. Passerai circa 2-3 minuti a spazzolare tutte le parti dei tuoi denti.
Infine, sciacqui la bocca e lavati i denti con acqua.

Ulteriori suggerimenti:

Non lavarsi i denti con troppa forza o fare troppa pressione sui denti, questo danneggerà i denti e le gengive. Troppo difficile lavarsi i denti in realtà non aiuta a pulire meglio i denti. In effetti, questo può causare l'erosione della superficie esterna del dente (smalto) e questa è l'origine dei denti sensibili.

Inoltre, lavarsi i denti con un movimento rettilineo (non circolare) non è un modo efficace per lavarsi i denti. Lavarsi i denti in un movimento rettilineo per un lungo periodo può causare danni permanenti alle gengive.

Come sai che i denti sono puliti dopo essere stati spazzolati?

A volte, potresti non sentirti soddisfatto dopo esserti lavato i denti. Senti che i tuoi denti non sono veramente puliti, quindi ti laverai i denti più a lungo. Ancora peggio, quando ti lavi i denti troppo a lungo con movimenti violenti, questo causa lesioni a denti e gengive. La cosa che sicuramente non vuoi provare non è.

Bene, quindi, devi sapere come pulire i denti dopo essere stati spazzolati. Il modo più semplice che puoi fare è sentire i tuoi denti. Come lo fai?

Il metodo è molto semplice. Senti i denti con la tua lingua, che sia liscia o meno. Superficie liscia del dente significa che i tuoi denti sono puliti. Tuttavia, se la superficie del dente è ancora ruvida, significa che c'è ancora una placca residua attaccata ai denti. Per questo, assicurati di spazzolare tutta la superficie dei tuoi denti, sì.

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