contenuto:
- Video medico: Non Riscaldare Questi 10 Alimenti Per Nessun Motivo
- Devo riscaldarmi prima di fare l'amore?
- Che tipo di riscaldamento può essere fatto?
- 1. Esercizi di Kegel
- 2. Sollevamento pelvico
- 3. Farfalla
Video medico: Non Riscaldare Questi 10 Alimenti Per Nessun Motivo
Il sesso può essere considerato un divertente 'sport'. Non solo puoi aiutare a bruciare le calorie del corpo, le varie posizioni sessuali richiedono che il tuo corpo sia flessibile e abbia muscoli forti. Ora, se l'esercizio ha solo bisogno di essere riscaldato, è necessario farlo quando fai sesso? Si sta riscaldando prima di rendere necessario l'amore?
Devo riscaldarmi prima di fare l'amore?
Il termine riscaldamento non è noto solo negli sport, ma anche durante il sesso. Forse quello che sai, il riscaldamento è una condizione che deve essere fatta prima dell'esercizio per non ferirsi. Inoltre, il riscaldamento mira anche a rendere il corpo pronto aumentando lentamente la temperatura e la frequenza cardiaca.
Quindi devo scaldarmi prima di fare l'amore? In realtà non esiste un esperto che concluda se è necessario e obbligatorio riscaldarsi prima di fare l'amore o no.
Tuttavia, il sesso è un'attività che richiede molta energia e alcuni movimenti del corpo come gli sport. Quindi il riscaldamento ti aiuta a evitare rigidità muscolare, crampi e persino dolore in alcune parti del corpo.
Inoltre, a differenza dei muscoli delle braccia e delle gambe, i muscoli coinvolti nel sesso come bacino, addome e colonna vertebrale sono usati raramente nelle attività quotidiane. Per questo motivo, il riscaldamento rafforzando questi muscoli rende il sesso più piacevole.
Che tipo di riscaldamento può essere fatto?
Il riscaldamento rafforzando i muscoli che verranno utilizzati durante il sesso può aiutarti a goderti il sesso che è più eccitante. Ecco alcuni semplici esercizi di riscaldamento che puoi fare prima di fare l'amore, ovvero:
1. Esercizi di Kegel
Kegel aiuta a stringere i muscoli vaginali in modo che le donne possano ottenere il controllo dei loro muscoli quando tengono il pene. In questo modo, l'orgasmo diventa più facile. Mentre kegel negli uomini è utile per rafforzare i muscoli pubococcigei nel bacino in modo da non provare l'eiaculazione precoce.
Il muscolo pubococcigeo è un muscolo che viene utilizzato per tenere lo stomaco o stringere i glutei e può fermare il flusso di urina.
2. Sollevamento pelvico
Allungare il bacino appena prima di fare l'amore aiuta a mantenere i muscoli utilizzati durante il sesso flessibile e flessibile, rendendoti più facile l'orgasmo. Vita pelvicapuò essere uno dei movimenti che usi per riscaldarti.
Fai questo esercizio sdraiandoti sulla schiena con le ginocchia piegate e leggermente divaricate. Quindi, i tuoi piedi sono sul pavimento con le braccia al tuo fianco.
Inspirare, stringere i muscoli addominali e glutei e quindi sollevare il bacino fino a quando la schiena diventa diritta. Tenere premuto per 10 secondi e abbassarlo lentamente, quindi ripetere per circa 10 volte.
3. Farfalla
Questo movimento di stretching si svolge sdraiandosi sulla schiena sul pavimento. Quindi, tira le gambe dentro mentre tieni i piedi uniti e fai cadere le ginocchia di lato.
Puoi chiedere aiuto al tuo partner per abbassare le cosce sul pavimento premendole lentamente. Tenere premuto per 60 secondi prima di tornare alla posizione originale.
Il riscaldamento può anche essere fatto mentre si è seduti con il proprio partner in una posizione arretrata. Quindi, tira le gambe come vuoi a gambe incrociate.
La differenza è che è necessario mettere insieme i piedi. Porta i piedi il più vicino possibile al tuo corpo. Quindi tieni i piedi e fai un respiro profondo prima di tornare alla posizione di partenza.
