contenuto:
- Video medico: Luca Sarracino feat Elvira Visone Mi hai rotto il cuore Diretto da Enzo De Vito
- Cosa dovrebbe essere fatto se la coppia fuma di nuovo?
- 1. Scopri perché la coppia ha fumato di nuovo
- 2. Deviare l'attenzione dalle sigarette
- 3. Spinta il suo entusiasmo per continuare a smettere di fumare
Video medico: Luca Sarracino feat Elvira Visone Mi hai rotto il cuore Diretto da Enzo De Vito
Naturalmente, se ti senti annoiato, preoccupato e triste nel vedere una coppia che ha ricominciato a fumare dopo una lunga assenza. Tuttavia, il brontolio diretto non è la soluzione giusta per riportarlo nella giusta direzione. Quindi, cosa puoi fare per fermare la coppia dal fumare di nuovo in modo che i loro sforzi non siano stati sprecati?
Cosa dovrebbe essere fatto se la coppia fuma di nuovo?
1. Scopri perché la coppia ha fumato di nuovo
Sebbene sia una vita mensile o addirittura annuale senza nicotina, il desiderio di tornare al fumo può talvolta emergere in superficie. Soprattutto quando viene colpito da forti stress o stanchezza. Questo è ciò di cui si è lamentato in seguito il tuo partner?
Se più tardi la coppia inizia a cercare opportunità per "Sebat (una sigaretta-rossa) prima, eh? ", dovresti investigare più a fondo su quale sia il grilletto da voler fumare di nuovo.
Per molti ex fumatori, il fumo viene identificato rimuovendo lo stress o alleviando la rabbia. Beh, cosa lo rende particolarmente stressato o arrabbiato? È una questione di lavoro in ufficio, in casa o qualcos'altro? Puoi sapere cosa c'è dietro la ragione per cui è tornato a fumare chiedendogli di parlare di cuore in cuore.
Hai solo bisogno di ascoltare la risposta del tuo partner, ma non giudicarla mai.
2. Deviare l'attenzione dalle sigarette
Rivolgersi all'attenzione è un modo abbastanza efficace per aiutarti a controllare le voglie di fumare del tuo partner. Fai una lista di cose che piacciono al tuo partner e fai alcune attività dalla lista.
Puoi invitarlo a fare una passeggiata, guardare un film o fare i suoi hobby come andare in bicicletta in un complesso. Rendi il programma "date" il più piacevole possibile, e questo lo aiuterà a dimenticare il desiderio di fumare innescato dallo stress o dalla noia.
Ma ciò che è altrettanto importante: se già sai qual è il motivo fondamentale per cui la coppia torna a fumare di nuovo, ad esempio a causa di problemi finanziari domestici, crea insieme un piano per conquistare il capro espiatorio.
3. Spinta il suo entusiasmo per continuare a smettere di fumare
Anche se sembra irritabile vedere un partner testardo voler tornare a fumare di nuovo, prova a mostrare la tua preoccupazione in modo positivo. Arrabbiati, conferenze a lungo, e giudicare lo renderanno solo più stressante, che alimenterà ulteriormente il desiderio della coppia di risucchiare la nicotina.
La maggior parte dei fumatori vuole veramente smettere. Odiano la sensazione di dipendenza da nicotina e dipendenza. Hanno anche capito e erano preoccupati per il rischio di malattie associate al fumo. Tuttavia, erano impotenti a sbarazzarsi del tabacco della sua vita.
Devi anche capire che smettere subito di fumare è davvero facile. Il processo richiederà sicuramente molto tempo oltre alle intenzioni e agli sforzi che non stanno prendendo in giro. Quindi, come coppia che si è impegnata a divertirsi insieme, non smettere mai di dare motivazione e supporto affinché si fermi di nuovo.
Digli che ha avuto successo prima, quindi continuare a smettere di fumare non è impossibile per lui. Aiuta il tuo partner a fare un piano per smettere di fumare. Puoi anche fornire gomme da masticare o spuntini salutari per allontanare le voglie di sigarette mentre sei in ufficio.
Se non sei sicuro, puoi invitarlo a consultare un medico per fare un piano dettagliato sul programma per smettere di fumare.
