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Video medico: Pulizie domestiche da evitare in gravidanza
Il sistema del calendario o il metodo del ritmo del calendario, è una forma di contraccezione naturale per prevenire la gravidanza senza il rischio di effetti collaterali. Per utilizzare il metodo del calendario, è necessario tenere traccia della cronologia del ciclo mestruale per prevedere quando si ovulerà. Questo metodo ti aiuta a determinare quando la tua più grande opportunità di rimanere incinta.
"Quello che sappiamo sulla gravidanza è che c'è una lacuna stretta e breve dopo il sesso per la fecondazione dell'uovo", ha detto Jennifer A. Shuford, MD, MPH, in scienze applicate presso il Medical Institute for Sexual Health, Texas.Salute quotidiana, Secondo Shuford, ci sono alcune volte durante il mese in cui è molto improbabile che una donna rimanga incinta se non ovula per 5-7 giorni dopo il sesso.
Se stai pianificando una gravidanza, puoi utilizzare un sistema di calendario per determinare il giorno migliore per fare sesso. Viceversa. Se vuoi prevenire la gravidanza, puoi usare lo stesso metodo per evitare di avere rapporti sessuali non protetti.
L'uso di un sistema di calendario può essere molto efficace per controllare la gravidanza. Tuttavia, richiede perseveranza e un'attenta registrazione in modo che i risultati possano essere precisi. Se vuoi prevenire la gravidanza, tu e il tuo partner dovete evitare di fare sesso o usare il preservativo o altri contraccettivi durante il sesso nei giorni della fertilità.
Ma ricorda, questo metodo può solo prevenire la gravidanza e in nessun modo protegge te e il tuo partner dalla possibile trasmissione di malattie veneree se non usi il preservativo.
Come usi il sistema del calendario?
Di solito il ciclo mestruale è diviso in tre fasi: il periodo iniziale di infertilità (o infertilità pre-ovulatoria), il periodo fertile e diversi giorni infertili prima che il periodo successivo ricominci (infertilità post-ovulatoria). Il primo giorno del ciclo mestruale mensile è il primo giorno del periodo di infertilità.
Una donna avrà una grande possibilità di rimanere incinta o raggiungere il suo periodo di fertilità durante l'ovulazione e solo un momento o poco prima dell'ovulazione. La fertilità è la capacità del corpo di contenere bambini. L'ovulazione è un periodo in cui l'ovulo viene rilasciato dalla sua ovaia e si verifica generalmente una volta al mese, circa 12-16 giorni dopo il primo giorno delle mestruazioni.
Quando l'uovo viene rilasciato, la durata della vita è breve. Il tempo di concimazione deve essere fatto 24-48 ore dopo l'ovulazione, se si vuole rimanere incinta. Tuttavia, lo sperma può rimanere vitale nel corpo di una donna fino a cinque giorni dopo l'eiaculazione. Quindi, se lo sperma rimane nel tuo tratto riproduttivo mentre aspetti che l'uovo cali, le tue probabilità di rimanere incinta saranno ancora lì, anche se tu e il tuo partner avete rapporti sessuali qualche giorno prima dell'ovulazione.
In molti casi, questo meccanismo biologico consente al periodo di fertilità di durare fino a 5-8 giorni dopo il sesso, a seconda delle caratteristiche dello sperma del partner, della frequenza dell'eiaculazione durante il periodo fertile e di vari altri fattori.
I giorni specifici in cui si verifica l'ovulazione dipenderanno dalla durata del ciclo, che è ampiamente controllato dai cambiamenti negli ormoni del tuo corpo.
Come accennato, l'espirazione dello sperma nel corpo è di cinque giorni dopo l'eiaculazione. Pertanto, le donne saranno più fertili quando:
- Cinque giorni prima dell'ovulazione
- Durante il giorno dell'ovulazione
- 12-24 ore dopo l'ovulazione
Riconoscere i segni e i sintomi dell'ovulazione
Affinché questo metodo sia efficace, la chiave principale è sapere esattamente quando ovuli. C'è un modo semplice per scoprire se l'ovulazione si avvicinerà:
- Aumento della temperatura corporea, Controllare la temperatura corporea ogni mattina, anche prima di alzarsi dal letto, per determinare i cambiamenti di temperatura corporea, che possono indicare l'ovulazione. Le donne che ovulano di solito subiscono un aumento della temperatura corporea di 0,5 gradi Celsius. La misurazione della temperatura corporea deve essere eseguita con un termometro basale in grado di rilevare i cambiamenti di temperatura nei dettagli. Scrivi e salva i tuoi appunti. Cerca le differenze nella diminuzione della temperatura corporea prima dell'ovulazione seguita da un aumento in seguito. Quando la temperatura corporea aumenta, si è verificata l'ovulazione.
- Controlla il tuo muco cervicale. Intorno al periodo di ovulazione, il tuo muco cervicale subirà cambiamenti di consistenza e volume. Si può facilmente vedere e sentire questo, sotto forma di liquido chiaro, umido ed elastico dalla vagina. Se ciò accade, stai ovulando. Se non vuoi rimanere incinta, evita di fare sesso in questo momento.
- Usa il tuo calendario. Quando sai esattamente quando ovuli, segna il tuo calendario. Traccia il modello per scoprire se il ciclo mestruale e l'ovulazione sono regolari. Se si ovula regolarmente, è possibile prevenire la gravidanza non avendo rapporti sessuali almeno cinque giorni prima e tre giorni dopo l'ovulazione.
Quindi, quando è il momento migliore per fare sesso senza rischiare di rimanere incinta?
È facile Per calcolare quando il periodo mestruale è sicuro, in primo luogo, sapere quando il tuo primo giorno di mestruazioni dura.
Per evitare una gravidanza con un sistema di calendario, idealmente dovresti capire il tuo ciclo mestruale e i processi biologici che si verificano durante quel periodo. È necessario tenere registri per almeno sei a 12 mesi del ciclo mestruale e calcolare il periodo di periodi di fertilità che derivano da cicli brevi e lunghi. Segnalazione da HealthLineSe il ciclo mestruale varia da 26 a 32 giorni (contati dal primo giorno dell'ultima mestruazione al primo giorno del periodo successivo), il periodo fertile avverrà nei giorni 8-19.
Bene, quando si vuole calcolare quando è sicuro fare sesso durante le mestruazioni, il primo al settimo giorno e il 21 ° giorno dell'intero ciclo è un momento sicuro per fare sesso con il minimo rischio di gravidanza. Questo metodo è adatto per le donne che hanno cicli mestruali regolari, ad esempio un ciclo di 25-32 giorni.
Con una nota, questo metodo sarà meno efficace per quelli di voi che hanno cicli mestruali irregolari o meno di 25 giorni. Se hai appena avuto un figlio, devi aspettare i successivi sei periodi mestruali, quindi puoi considerare di usare questo metodo. La prevenzione della gravidanza con il metodo del calendario non è raccomandata per adolescenti e donne in pre-menopausa.
