contenuto:
Video medico: Cosa Succede se Non Mangi Nulla per 7 Giorni
Oltre a trattenere la fame e la sete, controllare il desiderio sessuale è anche uno dei compiti che devi conquistare durante il mese di digiuno. Ma alcune persone potrebbero ritenere che questa sia una cosa difficile. Naturalmente, perché l'appetito sessuale è una reazione naturale del corpo umano. Persino un sondaggio della Florida State University ha scoperto che gli uomini adulti sani in genere possono fantasticare sul sesso almeno una volta al giorno.
Ma anche se l'eccitazione sessuale è la risposta naturale del corpo, non significa che non puoi controllarla affatto. Bene, in modo che l'adorazione nel mese sacro di quest'anno rimanga liscia e lontana dalle tentazioni mondane, vedi una serie di potenti suggerimenti sotto per controllare l'appetito sessuale durante il digiuno.
Suggerimenti per controllare l'appetito sessuale nel mese di digiuno
Il cervello pervertito è in realtà strettamente correlato alla tua capacità di controllare le emozioni. In parole povere, più facilmente ti incendi, più facilmente sarai eccitato. Le persone con alti livelli di ansia tendono anche ad essere più difficili da controllare quando sono eccitate. Questo perché la parte del cervello che regola il tumulto emotivo è la stessa della parte del cervello che elabora la stimolazione sessuale, l'amigdala.
Questo è il modo giusto per controllare l'appetito sessuale durante il culto nel mese di digiuno.
1. Fai un respiro profondo
Le tecniche di respirazione profonda possono essere un modo molto efficace per controllare l'appetito sessuale durante il mese di digiuno. Respirazione profonda, rilassamento muscolare e meditazione possono liberare la mente e calmarti di fronte a eventi stressanti.
Le emozioni negative possono disturbare il sistema nervoso simpatico del cervello, che può influire sul funzionamento del pene. Quando sei ansioso, in preda al panico o stressato, il tuo sistema nervoso simpatico diventa iperattivo. In risposta, il cervello che è troppo iperattivo alla fine istruisce il pene a espellere rapidamente lo sperma per ridurre l'attività cerebrale. Perché, dopo lo sperma, il corpo e il cervello possono essere più calmi e rilassati grazie al rilascio di ormoni.
2. Immagina un'atmosfera che renda calmo
Una volta che sei colpito da stress o ansia, chiudi gli occhi per un momento mentre immagina il mare blu, o la distesa verde delle risaie accompagnata dalla brezza. Oppure, esci per un po 'per respirare aria fresca e vedere verdi verdi sotto l'ombra del cielo blu.
La scienza alla base della psicologia del colore dimostra che il blu porta calma e rilassa i nervi. Il colore blu dà anche l'impressione di essere stabile, sicuro e pieno di speranza. Nel frattempo, il verde è considerato un colore calmo e rilassante. Il verde è legato alla natura e ad un ambiente sano. Inoltre, il verde simboleggia anche l'armonia, l'equilibrio e la pace.
3. Evita pensieri sporchi
Uno dei modi principali per controllare l'eccitazione sessuale è evitare persone, luoghi, immagini, opinioni, media, pensieri e qualsiasi causa che provoca la lussuria.
Puoi provare a sviare la mente facendo un trucco ancestrale per tenere la pipì a pugno come se si stesse tenendo una pietra e concentrare la mente per tenerla ancora più stretta. In questo modo, la tua mente diventa distratta, da "voler fare la pipì", quindi cerca di fare del tuo meglio per spremere la pietra immaginaria.
4. Coltivare suggerimenti positivi
Lo stress e l'ansia possono riflettersi nei tuoi movimenti e la mentalità che segue è negativa. Tuttavia, prova a instillare suggerimenti o parole positive per te stesso. Ripeti parole motivazionali come "Calmati, posso sicuramente finire questo progetto".
Invece di sognare ad occhi aperti in pieno giorno su un partner o su cose che sono erotiche, impegnati te stesso (e la tua mente) con il tuo lavoro o il tuo hobby. Se la tua mente ha già navigato lì, cerca di concentrarti sulle cose che ti fanno perdere la passione. Ad esempio, una pila di lavoro o guardando l'ingorgo dietro la finestra.
5. Esercizio leggero
Quando sei eccitato, una grande parte del flusso di sangue dal cuore va direttamente agli organi intimi. Di conseguenza, il pene può essere eretto o la vagina è bagnata perché secerne il liquido. Quando eserciti o hai abbastanza attività fisica per farti sudare, il cuore pomperà il sangue in modo uniforme ad altre parti del corpo che stanno lavorando. Ad esempio, pulire la casa piuttosto che dormire giocando ai cellulari per chattare con le amiche. Il sangue scorrerà più pesantemente verso le tue mani e i tuoi piedi, e non verso la tua area intima. Quindi, la possibilità di una erezione del pene / figa bagnata diventa improvvisamente più piccola.
Inoltre, l'esercizio fisico riduce i livelli di ormoni sessuali testosterone mentre aumenta l'ormone dello stress cortisolo. Nel corpo, il cortisolo funziona per regolare la risposta del corpo allo stress, aumentare il metabolismo degli zuccheri nel sangue e controllare la pressione sanguigna.
