contenuto:
- Video medico: Alimentazione e gravidanza, 10 cosa da fare assolutamente.
- Detox durante la gravidanza non dovrebbe essere fatto
- Detox con verdure e frutta
- Disintossicazione con integratori a base di erbe
- Cosa puoi fare per aiutare a disintossicare il corpo
Video medico: Alimentazione e gravidanza, 10 cosa da fare assolutamente.
Disintossicazione o disintossicazione è un modo che può essere fatto per aiutare il corpo a rimuovere le tossine. Alcuni di voi che sono incinti possono pensare che la disintossicazione durante la gravidanza possa aiutare a fornire un buon ambiente affinché il feto cresca e si sviluppi. La disintossicazione può aiutare a rimuovere le tossine nel corpo. Tuttavia, la disintossicazione durante la gravidanza è sicura?
Detox durante la gravidanza non dovrebbe essere fatto
Disintossicare mangiando solo frutta e verdura o utilizzando integratori a base di erbe può aiutare il corpo a rilasciare tossine. Tuttavia, questo non è sempre un bene per il corpo. In realtà, il tuo corpo ha già un meccanismo speciale per rimuovere le tossine nel corpo. Il corpo secerne le tossine o sostanze metaboliche di scarto in vari modi, ad esempio attraverso il sudore, attraverso l'urina, il respiro e altri. I reni, i polmoni, l'intestino e la pelle sono responsabili di questa funzione.
Detox con verdure e frutta
Quando sei incinta, hai bisogno di molte sostanze nutritive, non solo da frutta e verdura. Solo mangiando frutta e verdura per la disintossicazione del corpo sarà solo limitare la nutrizione ottieni Le donne incinte hanno bisogno di carboidrati aggiuntivi, grassi, proteine, vitamine e minerali. Tutti questi nutrienti possono essere trovati solo dalle donne in gravidanza se consumano una varietà di cibi sani. Se una donna incinta non può soddisfare tutte le sue esigenze nutrizionali, allora la crescita e lo sviluppo del feto possono essere ostacolati. Quindi, non è una buona idea fare disintossicazione durante la gravidanza.
Disintossicazione con integratori a base di erbe
Anche la disintossicazione con integratori a base di erbe non è buona. Molti integratori a base di erbe non sono sicuri da usare durante la gravidanza. Sebbene sia a base di erbe o naturale da piante, contiene ancora possibili sostanze chimiche non sicuro per il feto che si sta sviluppando. Anche l'uso di erbe in grandi quantità non è buono. Ad esempio, erbe come coriandolo e prezzemolo possono aumentare il rischio di aborto spontaneo all'inizio della gravidanza se consumati in grandi quantità.
La disintossicazione durante la gravidanza può anche consentire al bambino di ricevere veleni che vengono rimossi dal corpo della madre. Le tossine dalle cellule del corpo della madre vengono rilasciate nel flusso sanguigno, il flusso di sangue contenente queste tossine può fluire nel corpo del bambino attraverso la placenta. Inoltre, la disintossicazione durante la gravidanza può anche aumentare il rischio di disidratazione nelle donne in gravidanza. La disintossicazione consente a molti liquidi corporei di fuoriuscire attraverso il sudore, l'urina e le feci, quindi le donne incinte rischiano di perdere molti liquidi. Ciò può causare squilibri di liquidi nel corpo delle donne in gravidanza.
Cosa puoi fare per aiutare a disintossicare il corpo
Se vuoi aiutare il tuo corpo a liberarsi delle tossine, puoi farlo cambiando il tuo stile di vita. Mangiare cibi sani e fare esercizio fisico sono i modi migliori. Alcune cose che puoi fare per aiutare il tuo corpo a liberarsi delle tossine sono:
- Bere almeno 8 bicchieri al giorno per aiutare il corpo a liberarsi delle tossine attraverso l'urina, le feci e il sudore.
- Mangia un sacco di cibi fibrosi, come verdure e frutta. La fibra può mantenere pulito il tuo intestino crasso.
- Fare esercizio per almeno 30 minuti al giorno. Questo aiuta a far circolare ossigeno e sostanze nutritive in tutto il corpo.
