L'affaticamento può davvero causare un aborto spontaneo?

contenuto:

Video medico: Aborto spontaneo: cos'è e quali sono le cause
Cause di affaticamento durante la gravidanza
La stanchezza potrebbe causare un aborto?
Come superare la fatica durante la gravidanza?
Riconosci i segnali del tuo corpo
Gestisci il tuo programma
Assicurati di avere abbastanza cibo
Assicurati di essere ben idratato
Fare esercizio leggero regolarmente
Resta felice

Video medico: Aborto spontaneo: cos'è e quali sono le cause

L'aborto spontaneo è un incubo per ogni donna incinta. Il bambino che stava aspettando risulta essere incapace di sopravvivere, e le speranze della madre scompaiono. La maggior parte delle madri si incolpano di se stesse perché hanno un aborto spontaneo. La madre immediatamente la collega alle attività che fa di solito. Alcune persone di solito considerano un aborto verificarsi a causa della fatica. Tuttavia, è vero che la fatica può causare aborti?

Cause di affaticamento durante la gravidanza

L'affaticamento è comune durante il primo trimestre di gravidanza e può continuare fino alla fine della gravidanza. Alcune donne possono provare affaticamento durante la gravidanza, alcune possono sentirsi normali durante la gravidanza. Questo impatto varia per ogni donna incinta.

Nessuno sa per certo cosa causa la fatica durante la gravidanza. Alcuni lo associano a cambiamenti ormonali che si verificano nel corpo della madre durante la gravidanza. Infatti, c'è un aumento molto elevato del livello del progesterone ormonale durante la gravidanza. Questi cambiamenti ormonali possono farti sentire stanco, nausea e più emotivo. Alcuni sono anche associati a un sonno notturno che si sente a disagio, quindi il giorno dopo le donne incinte sembrano molto stanche.

La nausea e il vomito avvertiti durante la gravidanza possono anche essere causa di affaticamento durante la gravidanza, poiché l'energia può essere sprecata quando le donne incinte ne soffrono. L'ansia che senti durante la gravidanza può anche farti stancare. In effetti, a volte i pensieri possono influenzare i nostri corpi. L'affaticamento che si prova durante la gravidanza può anche essere causato da una anemia sideropenica. La stanchezza che si verifica alla fine della gravidanza può essere causata dall'aumento delle dimensioni dello stomaco e dall'aumento di peso.

La stanchezza potrebbe causare un aborto?

L'aborto può essere causato da varie cose. A volte, un aborto può essere vissuto senza sapere cosa lo abbia causato. Alcune persone associano l'aborto alla stanchezza, perché vedono attività svolte da donne gravide. Ma questa poteva essere solo una semplice supposizione, non la fatica che era la vera causa.

Come è stato dimostrato in uno studio pubblicato dalla rivista BJOG: An International Journal of Obstetrics and Gynecology nel 2007. Lo studio che ha coinvolto 92671 donne ha dimostrato che l'esercizio fisico eseguito da donne incinte prima dell'età gestazionale che raggiunge 18 settimane può aumentare il rischio di aborto spontaneo. Le donne incinte che svolgono intensamente attività intense sono 3,5 volte più probabilità di subire un aborto rispetto alle donne in gravidanza che non svolgono affatto attività faticose.

Lo studio ha trovato un'associazione tra esercizio e aborto spontaneo, ma non è stato in grado di dimostrare che l'esercizio fisico può causare aborti. Esercizio da solo è in realtà raccomandato quando sei incinta in modo che il tuo corpo rimanga in forma e ti dà pace. Tuttavia, l'esercizio consigliato da fare è quello di esercitare leggermente, come camminare o rilassarsi in bicicletta.

Quindi, l'affaticamento causato dall'esercizio fisico o altre attività faticose non ha dimostrato di causare aborto nelle donne in gravidanza. Il corpo della madre ha uno speciale meccanismo per proteggere il feto nell'utero. L'affaticamento dovuto ad attività faticose può aumentare il rischio di aborto, ma può indirettamente causare solo aborti (ci sono molti altri fattori).

La stanchezza è qualcosa che è comune nelle donne in gravidanza, ma deve fare attenzione quando si fanno attività. Non farti provare eccessivo affaticamento e mettiti a rischio di aborto spontaneo. Assicurati di riposare abbastanza durante la gravidanza.

Come superare la fatica durante la gravidanza?

Ci sono diversi modi in cui puoi ridurre la fatica durante la gravidanza, in particolare:

Riconosci i segnali del tuo corpo

Devi riconoscere i segni se il tuo corpo si sente stanco. Puoi andare a letto presto se ti senti stanco. Inoltre, fai un pisolino perché aiuta davvero a ridurre la fatica durante il giorno in cui lavori. Basta sonnecchiare per 15 minuti è sufficiente per far sparire un po 'la fatica.

Gestisci il tuo programma

Ti consigliamo di organizzare bene il tuo programma. Anche se sei una casalinga, avere il tuo programma di attività giornaliere può rendere la tua vita più organizzata, così eviti l'eccessivo affaticamento.

Assicurati di avere abbastanza cibo

Sì, è necessario un adeguato apporto di cibo durante la gravidanza. Oltre alla crescita e allo sviluppo del feto nell'utero, è anche vantaggioso per te. Hai bisogno di una caloria aggiuntiva di circa 300 calorie o più al giorno quando sei incinta. Assicurati che ogni giorno trovi verdura, frutta, noci o semi, latte e carne magra.

Assicurati di essere ben idratato

"Se hai mangiato, non dimenticare di bere", quindi la frase è semplice. Assicurati di assumere una quantità minima di 8-10 bicchieri al giorno. Inoltre, evitare bevande contenenti caffeina, come caffè, tè e bevande analcoliche. Questo ti farà espellere più spesso fluido nel corpo. Se si urina frequentemente di notte, limitare l'assunzione di liquidi diverse ore prima di andare a letto.

Fare esercizio leggero regolarmente

L'esercizio fisico pesante può aumentare il rischio di aborto, ma l'esercizio leggero risulta necessario durante la gravidanza. L'esercizio fisico può renderti più calmo, farti dormire meglio e può anche rendere più facile la consegna perché può rafforzare i muscoli. Almeno, fai esercizi leggeri per 20-30 minuti al giorno.

Resta felice

Non lasciare che la stanchezza rendi la tua gravidanza qualcosa di spiacevole. Credimi, la stanchezza sparirà nel secondo trimestre. Prendi tempo per le vacanze per rendere il tuo cuore più felice e calmo.