contenuto:
- Video medico: Tratamientos naturales para vértigos y mareos por Adolfo Pérez Agustí
- Come si soddisfano le esigenze nutrizionali quando si verifica l'iperemesi gravidarium?
- 1. Soddisfare i bisogni della vitamina B6
- 2. Consuma cibi ad alto contenuto di carboidrati
- 3. Scegli cibi ad alto contenuto energetico
Video medico: Tratamientos naturales para vértigos y mareos por Adolfo Pérez Agustí
Malattia mattutina o la nausea e il vomito di donne incinte si verificano solitamente fino alle prime 16 settimane di gravidanza. Tuttavia, è diverso se si dispone di una condizione di iperemesi gravidarium. Questa condizione è caratterizzata da grave nausea o vomito che possono essere vissuti più di 16 settimane o anche fino alla nascita del bambino.
Questa condizione rende le donne incinte difficili da mangiare. Potresti anche provarlo disidratazione, disturbi elettrolitici e acidità del corpo. Anche se il piccolo nel grembo materno ha davvero bisogno di nutrizione. Quindi, come soddisfare i bisogni nutrizionali quando si verifica iperemesi gravidarium durante la gravidanza?
Come si soddisfano le esigenze nutrizionali quando si verifica l'iperemesi gravidarium?
Iperemesi gravidica è nausea e vomito durante la gravidanza con una frequenza e sintomi che sono molto più gravi di quello malattia mattutina, I sintomi possono comparire tutto il giorno, non solo al mattino. Si noti che ci sono alcuni pazienti con iperemesi gravidica che accusano nausea fino a 50 volte al giorno.
L'iperemesi gravidica non deve essere ignorata e deve essere trattata medicamente. Oltre a essere in grado di interrompere le attività quotidiane, questa condizione può anche influenzare negativamente la salute fisica e psicologica delle donne incinte, così come la crescita dei bambini nell'utero perché non ricevono abbastanza nutrizione.
Tuttavia, questi rischi possono essere evitati se riesci a soddisfare i bisogni nutrizionali della tua gravidanza. Allora come lo fai? Ecco la spiegazione.
1. Soddisfare i bisogni della vitamina B6
L'iperemesi gravidica, secondo l'American Family Physician, si verifica in 200 gravidanze. La prima cosa che devi fare quando fai l'iperemesi gravidarium è controllare la tua nausea e il vomito in modo che non peggiori e ti faccia disidratare o manchi di nutrizione.
Superare questo è in realtà abbastanza semplice, secondo il medico di famiglia australiano, hai solo bisogno di soddisfare i bisogni della vitamina B6. L'assunzione giornaliera necessaria per le donne incinte che soffrono di questa condizione è di 25 milligrammi di vitamina B6 che devi ottenere tre volte al giorno.
La vitamina B6 ha un ruolo importante nel corpo, questa vitamina aiuta il corpo a usare il cibo per trasformato in energiaportando ossigeno in tutto il corpo e formando l'emoglobina.
Puoi soddisfare i bisogni della vitamina B6 da alimenti come riso integrale, grano, pesce, pollo o carne di anatra, fagioli e verdure verdi. Se vuoi prendere la vitamina B6 da supplemento o multivitaminici, assicurati di consultare prima il tuo ostetrico.
2. Consuma cibi ad alto contenuto di carboidrati
Secondo il Journal Obstetric & Gynecology, le donne incinte che soffrono di iperemesi gravidarium devono mangiare cibi ad alto contenuto di carboidrati e ricco di proteine rispetto al consumo di grassi o acidi grassi.
Puoi trovare cibi ricchi di carboidrati in alimenti come pasta, pane, riso, biscotti e cereali. Mangia poco a poco o fai piccole porzioni, ma spesso preferisci una o due ore. Non bere così tanto che i tuoi fluidi corporei sono equilibrati.
3. Scegli cibi ad alto contenuto energetico
L'iperemesi gravidarium può rendere difficile la tua assunzione. Ma da un lato, devi ancora soddisfare i tuoi bisogni nutrizionali quotidiani. La prima cosa che puoi fare è continuare a consumare i cibi che mangi più facilmente che non causano nausea.
Scegli cibi ad alto contenuto di energia e proteine, i prodotti a base di latte sono altamente raccomandati per quelli di voi che vivono questa condizione.
Puoi scegliere yogurt mescolato in frutta, sciogliere burro sulle verdure, strofinare burro e marmellata per il tuo pane tostato, o bere latte per soddisfare le tue esigenze nutrizionali quando mangi meno cibo.
