contenuto:
- Video medico: 9 consigli degli esperti per dimagrire senza dieta
- Consigli per i bambini da mangiare
- 1. Invita i bambini a mangiare insieme
- 2. Coinvolgere i bambini nel processo di shopping e cucina
- 3. Crea l'aspetto della cucina
- 4. Limitare gli snack
Video medico: 9 consigli degli esperti per dimagrire senza dieta
I bambini di solito sperimentano una fase in cui è molto difficile da mangiare. O gli elettori, a malincuore quando offrono cibo, o preferiscono mangiare spuntini che non si riempiono. Se è così, i genitori devono girare il cervello in modo che il bambino voglia mangiare.
Consigli per i bambini da mangiare
Non farti prendere dal panico, qui ci sono vari modi intelligenti che puoi praticare a casa così i bambini vogliono mangiare.
1. Invita i bambini a mangiare insieme
I bambini di solito imitano ciò che fanno i loro genitori, comprese le abitudini alimentari. Pertanto, invece di dire a tuo figlio di mangiare, è meglio invitare il bambino a mangiare con te. In questo modo, i bambini sentono l'obbligo di mangiare non solo per lui ma anche per tutti i membri della famiglia. Bene, è importante ricordare che i bambini sono grandi imitatori. Per questo, dai ai bambini un buon esempio quando si mangia, ad esempio non raccogliendo cibo e mangiando molte verdure che di solito sono cibi che sono abbastanza evitati.
Inoltre, è importante per il tuo bambino fare un programma alimentare regolare, che è quello di mangiare ogni 3-4 ore composto da 3 pasti abbondanti, 2 spuntini e acqua potabile moltiplicata. Con questo programma, la dieta del tuo bambino sarà equilibrata e ridurrà la confusione del tuo bambino.
2. Coinvolgere i bambini nel processo di shopping e cucina
Hai mai coinvolto un bambino nel processo di acquisto di generi alimentari e anche di cucina? Altrimenti, è tempo di provarlo. I bambini coinvolti nel processo di acquisto possono scegliere da soli ciò che vogliono mangiare secondo i loro gusti in quel momento. Quindi quello che cucinerai sarà il cibo che gli piace. Coinvolgerlo nel processo di cottura può anche rendere i bambini desiderosi di mangiare perché lui stesso è coinvolto in esso. In effetti, i bambini possono essere dipendenti per determinare quale menu alimentare vogliono mangiare e cucinare domani.
3. Crea l'aspetto della cucina
Durante questo periodo, è possibile che i bambini si sentano annoiati dal cibo e ciò è meno interessante se visto. Beh, per ovviare a questo, è possibile creare piatti dall'aspetto esterno. Ad esempio, combinando verdure colorate che attirano l'attenzione del tuo bambino per provarlo. Inoltre, è anche possibile creare forme di cibo, ad esempio creando un menu pasto che assomiglia a una bambola o al suo oggetto preferito e tagliando le verdure con altre forme divertenti. Se l'aspetto è attraente, il bambino di solito lo assapora e lo consuma facilmente.
4. Limitare gli snack
Uno dei motivi per cui i bambini non vogliono mangiare è perché il loro stomaco si sente ancora pieno quando arrivano i pasti. Se ciò accade, prova a controllare che cosa consuma tuo figlio tra i pasti. Cerca di limitare una varietà di snack dolci come le caramelle perché le calorie sono così alte che il bambino è pieno anche se il suo stomaco è vuoto.
