contenuto:
- Video medico: CULOTTE DE CHEVAL COME FARLE SPARIRE?
- Il corpo non può bruciare il grasso nelle cosce o nello stomaco
- Perché il nostro corpo deve bruciare il grasso nel suo insieme?
- Quale grasso brucerà per primo?
Video medico: CULOTTE DE CHEVAL COME FARLE SPARIRE?
Ognuno ha le proprie riserve di grasso. Non fraintendetemi, anche se le persone magre, hanno anche riserve di grasso nei loro corpi. Le riserve di grasso sono ottenute da alimenti che hanno calorie residue e non sono digerite dal corpo per l'energia, quindi il corpo le immagazzina in cellule di grasso. Quando una persona sperimenta una carenza di zucchero nel suo corpo, questa riserva di grasso agisce per sostituire lo zucchero come ingrediente di base dell'energia.
Nelle persone obese, hanno più riserve di grasso fino a quando non sembrano accumularsi in varie parti, come nel collo, nelle braccia, nello stomaco, nei fianchi e nelle cosce. Questi punti tendono ad essere dove i depositi di grasso sono memorizzati nel corpo. Allora da quelle parti, quali parti del corpo si rimpiccioliranno per prime?
Il corpo non può bruciare il grasso nelle cosce o nello stomaco
Un vecchio studio condotto nel 1971 che ha condotto ricerche su un gruppo di giocatori di tennis ha dimostrato che i giocatori di tennis non hanno riscontrato differenze nel grasso sottocutaneo (grasso sotto la pelle) nel braccio destro o sinistro. Infatti, una delle loro braccia è sempre usata per giocare a tennis.
Altre ricerche dimostrano anche che il corpo non può bruciare il grasso in una sola parte, vale a dire un nuovo studio che coinvolge molte 104 persone che hanno visto la quantità di grasso sottocutaneo attraverso la risonanza magnetica (scansione per immagini a risonanza magnetica). Tutti gli intervistati che hanno partecipato a questo studio erano sportivi che spesso usavano una delle loro braccia per esercitarsi. Gli stessi risultati sono stati ottenuti anche da questo studio, vale a dire, il grasso bruciato dal corpo è grasso generale, mentre il grasso nel braccio destro o sinistro è quasi la stessa quantità.
Perché il nostro corpo deve bruciare il grasso nel suo insieme?
In realtà le cellule di grasso che contengono riserve di grasso sono diffuse in tutte le parti del corpo. Ma in effetti, negli uomini queste cellule tendono ad essere immagazzinate attorno all'addome e fanno distendere lo stomaco maschile. Mentre nelle donne queste cellule in realtà si accumulano di più nella pelvi e nelle cosce, così che la maggior parte delle donne ha una forma del corpo simile alla pera - più grande nella pelvi rispetto alla parte superiore del corpo.
Questo è legato agli ormoni riproduttivi che ciascuno ha. Gli uomini hanno l'ormone tertoteron e le donne hanno l'ormone estrogeno, questi due ormoni sono responsabili della deviazione del grasso corporeo.
Poiché le cellule adipose sono diffuse in tutte le parti del corpo, quando fai esercizio fisico, il corpo utilizzerà naturalmente tutte le riserve di grasso che sono diffuse in tutto il corpo per essere utilizzate come fonte di energia. Le riserve di grasso nelle cellule adipose sono chiamate trigliceridi. Quando il corpo manca di energia, come quando si fa esercizio, i trigliceridi entrano direttamente nei vasi sanguigni, quindi convertiti in glicerolo o zucchero muscolare per essere convertiti in energia nel muscolo. Quindi si può concludere che il corpo brucerà il grasso nel suo complesso, non bruciandolo su parti del corpo specifiche.
Quale grasso brucerà per primo?
Come precedentemente spiegato, ogni individuo ha la propria tendenza in termini di accumulo di grasso. Negli uomini, il grasso tende ad essere immagazzinato nell'addome e nelle donne nella pelvi o nella parte inferiore del corpo. Questo vale anche nel processo di bruciare i grassi. Se qualcuno tende a immagazzinare prima il grasso nel suo stomaco, allora il corpo brucerà il grasso in quella parte, così come qualcuno che immagazzina prima il grasso nel bacino.
Pertanto, se fai regolarmente e regolarmente esercizio fisico, il grasso in eccesso verrà lentamente bruciato dal corpo. In modo che non ci siano più parti del corpo che sembrano piegate a causa della pila di grasso. I Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC) raccomandano che gli adulti facciano almeno 2,5-3 ore di esercizio a intensità moderata ogni settimana per prevenire l'accumulo di grasso in alcune parti del corpo.
