contenuto:
- Video medico: Dì addio ai tuoi occhiali E MIGLIORA LA TUA VISTA con questa incredibile ricetta casalinga!!
- In realtà è una dieta a base di funghi?
- Questa dieta può davvero perdere peso?
- Quindi, questa dieta è possibile?
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Al momento, più diete che rimangono in attesa possono ridurre il peso. Una dieta di cui potresti aver sentito parlare ed è attualmente popolare è la dieta a base di funghi. Questa dieta è fatta da diversi artisti stranieri per perdere peso entro 14 giorni. Alcune fonti dicono anche che la perdita di peso ha lo scopo di ridurre il peso dalle cosce ai fianchi, ma non dal petto o dal seno.
I funghi hanno in effetti una buona alimentazione, come fibre alte e basso contenuto di sodio, grassi e colesterolo. Inoltre, i funghi hanno anche un alto contenuto di antiossidanti. A causa del suo alto contenuto di fibre, si ritiene che la dieta a base di funghi sia in grado di perdere peso in tempi rapidi. Tuttavia, questa dieta è sana?
In realtà è una dieta a base di funghi?
Dieta ai funghi o spesso chiamata M-plan è una dieta che viene fatta sostituendo una volta il tuo pasto con gli alimenti che sono fatti dai funghi ogni giorno. Ad esempio, la sostituzione del menu carne nella cena diventa un menu di funghi lavorati.
Questa dieta viene eseguita per 14 giorni e si dice che sia in grado di rendere le cosce e fianchi più piccoli, tranne la parte del seno che non si restringe. Come, questa dieta è considerata in grado di aiutare le donne a ottenere una forma del corpo ideale che sia proporzionale.
Qualsiasi tipo di fungo può essere usato in questa dieta. Non vi è inoltre alcuna regola nella lavorazione dei funghi da consumare, sia che siano consumati crudi, al forno, al vapore o saltati con il minor quantitativo possibile di olio. Ma se la lavorazione dei funghi è accompagnata da molte salse aggiuntive, allora questa dieta di 14 giorni è dichiarata non funzionante.
Questa dieta può davvero perdere peso?
Riportato sulla pagina di Verywell, un nutrizionista Heidi Diller, RD ha detto che la sostituzione di alimenti ad alto contenuto calorico con funghi a basso contenuto di calorie logicamente può effettivamente ridurre il peso.
Perché, oltre ai funghi ipocalorici, come lavorarli con un po 'di olio aiuta anche a ridurre il numero di calorie. I funghi sono anche ricchi di fibre, vitamine e minerali in modo che possano causare una maggiore sensazione di sazietà, e anche i funghi aiutano il metabolismo nel corpo in modo più fluido.
Naturalmente, se sostituisci la carne con i funghi, le calorie che ottieni saranno molto meno. Quindi, sostiene che questa dieta può aiutare a perdere peso può essere realizzato.
Quindi, questa dieta è possibile?
Se stai cercando dei modi semplici per perdere peso, puoi fare una dieta a base di funghi. Non importa se vuoi sostituire il tuo pasto una volta con tutti i piatti vegetariani sani come i funghi. Ma sfortunatamente, i funghi non hanno il potere magico di mantenere il seno grande mentre la parte inferiore del corpo si restringe.
Fino ad ora, non ci sono prove scientifiche che un tipo di dieta possa perdere peso solo in un punto particolare del corpo. Se vuoi formare una parte del corpo, fallo con l'esercizio, scegli uno sport adatto al punto del tuo corpo che desideri, ad esempio stringendo lo stomaco o le cosce.
Inoltre, perdere peso in realtà non è solo con i funghi, sostituire uno dei tuoi pasti con altre verdure può anche aiutare le persone a perdere peso. Perché le calorie nelle verdure sono anche basse come funghi.
Per quanto riguarda l'obiettivo per 14 giorni, in realtà non ci sono prove scientifiche che affermano che per 14 giorni questa dieta ha mostrato che tipo di cambiamenti. Ma in effetti quando le calorie diminuiscono a causa del consumo di cibi ipocalorici come i funghi, il corpo subirà una perdita di peso. Per 14 giorni è molto possibile se il peso inizia a scendere lentamente.
