3 Delicious e facile da fare ricette di pollo per una rapida pausa

contenuto:

• Video medico: 4 IDEE GOLOSE PETTO DI POLLO PRONTO IN 10 MINUTI Ricette Facili
  
• Ricette veloci a base di pollo facili da preparare
  
• 1. Ricette di pollo e tofu di salsa di soia
  
• 2. Polpette di pollo Ketchup
  
• 3. Pasta di pollo
  

Video medico: 4 IDEE GOLOSE PETTO DI POLLO PRONTO IN 10 MINUTI Ricette Facili

Spezzare velocemente è il momento più atteso dopo un'intera giornata di digiuno. A volte se è il momento di chiudere o restare senza idee su cosa mangiare, il pollo è la scelta preferita da molte persone. Dai, la varietà di ricette per rompere velocemente dal pollo è deliziosa ma ovviamente rimane sana e nutriente.

Ricette veloci a base di pollo facili da preparare

1. Ricette di pollo e tofu di salsa di soia

Materiale necessario:

• 1 o ½ pollo che è stato tagliato e lavato (aggiustare i pezzi e il numero di polli con esigenze familiari)
• 150 grammi di tofu giallo o tofu bianco, tagliato a cubetti
• 4 spicchi di cipolla rossa e 4 aglio
• 1 cipolla grande
• 5 frutti di peperoncino rosso ricci
• 1 bottiglia di salsa di soia dolce
• 1 cucchiaino di pepe e pepe
• 1 cucchiaino di sale
• 1 limone
• ½ legare le foglie di cipolla tritate
• 4 cucchiai di margarina

Come si fa:

• Riscalda una padella con la margarina.
• Aggiungere l'aglio, la cipolla, la cipolla e il peperoncino che sono stati tagliati a pezzi.
• Se il profumo della cipolla ha iniziato a puzzare, si prega di mettere il pollo tagliato in base al gusto.
• Mescola e lascia riposare finché il pollo non è cotto giallognolo.
• Mentre friggi il pollo, spremi il pollo con il lime.
• Aggiungere condimento
• Aggiungi il tofu che è stato tagliato.
• Coprire la padella e lasciare riposare per 5 minuti.
• Versare abbastanza salsa di soia dolce e mescolare bene.
• Se la dolcezza, si prega di aggiungere acqua.
• Lasciare riposare finché la salsa di soia non bolle e il pollo sia cotto perfettamente.

2. Polpette di pollo Ketchup

Materiale che deve essere preparato:

• 5 steli di porri tagliati a fettine sottili
• 5 tofu giallo o tofu bianco (consigliato per conoscere il giallo)
• 20 once di carne di pollo macinata
• 5 cucchiai di farina
• 1 uovo di gallina che è stato rimosso
• 1 ½ cucchiaino di sale
• 3 cucchiai
• 3 cucchiai di margarina
• 1 cucchiaio di salsa di soia

Frulla i seguenti ingredienti:

• 5 scalogni
• 5 grani d'aglio, tagliati a fettine sottili
• Pepe abbastanza
• ½ cucchiaino di pepe
• ½ cucchiaino di sale

Come cucinarlo:

• Purè di tofu, carne di pollo macinata.
• Aggiungere le uova, i porri e la farina.
• Impastare uniformemente e formare piccole palline.
• Scalda una padella con 2 cucchiai di margarina, se fa caldo, aggiungi le polpette di pollo.
• Cuocere le palline di pollo al giallo, togliere e scolare.
• Riscaldare la padella con 1 cucchiaio di margarina, aggiungere le purea di spezie.
• Versare la salsa di soia e aggiungere le polpette di pollo mescolando uniformemente.
• Aggiungere acqua e sale se è troppo dolce.
• Sollevare e cospargere le foglie di cipolla.

3. Pasta di pollo

Materiali da preparare (per 2 persone):

• 300 grammi di pasta (possono essere spaghetti, penne o fettucini)
• 150 grammi di petto di pollo al filetto
• 6 cucchiaini di olio da cucina
• 3 spicchi di cipolla e 3 spicchi d'aglio, tagliati a fettine sottili
• 1 cucchiaino di sale, pepe e pepe
• ½ cipolle
• 5 chicchi di peperoncino verde, tagliati a fettine sottili

Come si fa:

• Lessare la pasta con acqua bollente per 10 minuti, versare 2 cucchiai di olio da cucina in modo che la pasta non sia appiccicosa.
• Mentre fai bollire la pasta, riscalda una padella contenente 1 cucchiaio di olio per friggere il pollo.
• Spalmare il pollo con pepe, sale e pepe a piacere.
• Friggere a fuoco basso per 5-10 minuti fino a quando il colore è marrone dorato, quindi scolare.
• Rimuovere la pasta e drenare.
• Riscaldare la padella con 3 cucchiai di olio da cucina.
• Aggiungere le cipolle rosse e bianche all'aroma.
• Aggiungere la pasta cotta, mescolare bene.
• Cospargere di sale, pepe nero, peperoncino, cipolla tritata e sale.
• Cuocere fino a cottura.
• Servire la pasta e non dimenticare di mettere le fette di petto di pollo in cima.

Interessato a provare una delle ricette per rompere velocemente dal pollo sopra? Non dimenticare di bilanciare l'assunzione di cibo bevendo acqua. Idealmente, hai ancora bisogno di bere 8 bicchieri d'acqua ogni giorno, anche se digiuni. Ad esempio, 2 tazze all'alba, due bicchieri dopo l'apertura, due tazze dopo il tarawih e 2 tazze prima di andare a letto.