Perché spesso ci ammaliamo durante la stagione di transizione?

contenuto:

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Asma
Mal di testa
Influenza o freddo
Dolore alle articolazioni
Consigli sani durante la stagione di transizione

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La stagione di transizione è la stagione di transizione da una stagione all'altra, di solito da marzo ad aprile (che è un periodo di transizione dalla stagione delle piogge alla stagione secca) e da ottobre a dicembre (passaggio dalla stagione delle piogge alla stagione secca). La stagione di transizione è caratterizzata da forti venti, piogge improvvise in breve tempo, trombe d'aria, aria calda e direzione del vento irregolare.

La stagione di transizione è anche associata a vari tipi di malattie come l'asma, mal di testa, influenza e dolore alle articolazioni. Come possono i cambiamenti climatici causare queste malattie?

asma

Gli attacchi di asma si verificano perché le vie aeree sono infiammate. Quando la temperatura ambiente è bassa, anche l'aria fredda che entra nelle vie respiratorie diventa più fredda. Le vie respiratorie reagiranno a quest'aria fredda e si verificherà un'infiammazione. Questo è aggravato specialmente se fai attività faticose o fai attività fisica nello spazio aperto. Lo scambio d'aria veloce quando ci si muove pesantemente fa sì che l'aria non si riscaldi prima, aumentando così il rischio di infiammazione causata dall'aria fredda. E se uno dei fattori scatenanti per il ripetersi dell'asma è polline, venti forti e tempeste che si verificano spesso durante la stagione di transizione, questo può peggiorare le tue condizioni.

Lo studio, pubblicato sulla rivista Allergy, afferma che il vento, specialmente durante le tempeste, può trasportare il polline che si trova sul terreno, causando il trattamento di molti malati di asma per gli attacchi di asma.

mal di testa

Quando la stagione di transizione, una diminuzione della pressione dell'aria, un brusco aumento dell'umidità dell'aria o un improvviso calo della temperatura dell'aria possono provocare mal di testa, in particolare l'emicrania. Secondo un sondaggio condotto su chi soffre di emicrania in America, il 53% di loro ha dichiarato che uno dei fattori scatenanti delle emicranie che hanno sofferto erano i cambiamenti meteorologici.

Inoltre, il freddo estremo o la luce solare troppo calda possono anche innescare l'instabilità dei componenti chimici nel cervello che scatenano il mal di testa. Il clima troppo freddo può anche restringere i vasi sanguigni, bloccando l'afflusso di sangue al cervello.

Influenza o freddo

La ricerca condotta dai ricercatori della Yale University afferma che anche una leggera riduzione della temperatura può rendere i virus che causano la febbre si moltiplicano più velocemente. Inoltre, l'aria fredda innesca anche cambiamenti nel sistema immunitario. Molecole che funzionano per rilevare i virus nelle cellule e dare ordini alle cellule per combattere i virus diventano meno sensibili durante le basse temperature.

L'aria fredda può anche inibire il lavoro di speciali proteine nel corpo che funzionano per spegnere i geni originati dai virus, inibire la diffusione del virus e uccidere le cellule che sono state infettate dal virus.

Quando il virus dell'influenza è entrato nella cella nell'area fossa nasale (l'area di connessione della narice situata nel centro della faccia), l'aria fredda che si respira può far sì che i virus si moltiplichino e il sistema immunitario non funzioni in modo ottimale.

Se l'aria fredda influenza la proliferazione di virus e il sistema immunitario del corpo, allora l'influenza che si verifica quando i cambiamenti nell'aria dal freddo al caldo è più dovuta a cambiamenti nel comportamento. Come citato da Women's Health, secondo Marc I. Leavey, uno medico di base dal Mercy Medical Center Lutherville Personal Physicians, quando il tempo cambia dal freddo al clima più caldo, le persone hanno più probabilità di uscire, andare in giro e riunirsi. Quando molte persone si riuniscono, la diffusione della malattia diventa più facile.

Dolore alle articolazioni

Sebbene non sia stato dimostrato, si sospetta che una diminuzione della pressione dell'aria provochi dolore alle articolazioni. Puoi immaginare il tessuto attorno alle tue articolazioni come un palloncino. La normale pressione dell'aria manterrà il palloncino in modo che non si espanda. Ma la bassa pressione dell'aria può far sì che il palloncino non regga in modo tale che alla fine il palloncino o il tessuto intorno alle articolazioni si espandano, e questo è ciò che causa dolore alle articolazioni.

Consigli sani durante la stagione di transizione

Porta una giacca o un impermeabile: una caratteristica della stagione di transizione è il cambiamento delle condizioni meteorologiche estreme che possono verificarsi nello stesso giorno. Potrebbe essere che il tempo è molto luminoso quando esci di casa, ma non per lunghi periodi di pioggia intensa. Non dimenticare di portare una giacca o un impermeabile anche se il tempo non sembra nuvoloso.
Soddisfa le tue esigenze quotidiane di assunzione: se le tue esigenze nutrizionali quotidiane sono soddisfatte, allora il tuo sistema immunitario può anche funzionare in modo ottimale per combattere le malattie in arrivo.
Consuma abbastanza vitamine: sebbene tutte le vitamine siano ugualmente importanti per il corpo, ma una delle vitamine che funziona per mantenere il sistema immunitario è la vitamina C. Soddisfando i bisogni della vitamina C, il tuo sistema immunitario può funzionare in modo ottimale per combattere varie malattie. Potete trovare questa vitamina naturalmente in frutta e verdura come broccoli, arance, papaia e mango.