contenuto:
- Video medico: Cosa mangiare se si soffre di acidità di stomaco
- Alimenti per mal di stomaco che sono buoni per il consumo
- 1. Frumento e semi
- 2. Alimenti ricchi di proteine
- 3. Cibo con un menu di verdure ai broccoli
- Alimenti che devono essere evitati quando si ha dolore gastrico
- 1. Evita di mangiare cibi dolci
- 2. Latte di cocco e fonti alimentari contenenti gas
- 3. Cibo piccante
- 4. Alimenti con sapore aspro
Video medico: Cosa mangiare se si soffre di acidità di stomaco
Per alcune persone che hanno dolore allo stomaco e altre digestioni, a volte devono essere intelligenti nell'ordinare e scegliere cibi che valgono la pena di mangiare. Gli alimenti per il mal di stomaco sono in realtà facilmente raggruppabili, devi solo trovare ciò che le fonti di cibo non sono buone e buone per il tuo stomaco. Ecco alcuni buoni esempi di alimenti per il mal di stomaco e dovrebbero essere evitati:
Alimenti per mal di stomaco che sono buoni per il consumo
1. Frumento e semi
Gli alimenti come pane e cereali di solito contengono fibre nel corpo e possono essere tollerati per essere digeriti più a fondo nello stomaco. I chicchi ricchi di fibre, come riso integrale, orzo, quinoa e farina d'avena possono effettivamente aiutare a fluidificare il flusso di cibo digerito nello stomaco.
2. Alimenti ricchi di proteine
La maggior parte degli alimenti per il mal di stomaco come cibi come carne e pesce possono essere digeriti correttamente dallo stomaco. Ma quanto migliore è la scelta della carne consumata contenente proteine ricche e basso contenuto di grassi. Ad esempio, puoi scegliere carne a basso contenuto di grassi senza pelle, o mangiare pesce che è pieno dei benefici delle proteine in esso contenuti.
3. Cibo con un menu di verdure ai broccoli
Questo vegetale, i broccoli, è fondamentalmente buono per il dolore gastrico. I broccoli contengono sostanze chimiche chiamate sulforpahane, queste sostanze aiutano a uccidere helicobacter pylori (batteri negativi) perché ha proprietà antibatteriche.
Uno studio del 2009 pubblicato sulla rivista Cancer Prevention Research ha dimostrato che alcune persone con digestione lo contenevano helicobacter pyloriSe la persona mangia piatti contenenti mezza tazza di broccoli al giorno per 2 mesi, può aiutare a ridurre il dolore allo stomaco. Questo ha un effetto inverso sulle persone che mangiano raramente broccoli, perché gli ingredienti non sono ottenuti sulforfano che può aiutare a facilitare la digestione nello stomaco.
Alimenti che devono essere evitati quando si ha dolore gastrico
1. Evita di mangiare cibi dolci
Il cibo dolce è davvero delizioso lingua appetitosa. Anche se il tuo stomaco ha un problema, questo cibo dolce non è buono per il mal di stomaco. Perché non va bene? Come sapete, gli alimenti con un sapore dolce contengono certamente zucchero raffinato che può causare un aumento dei livelli di insulina che può causare fluttuazioni di zucchero nel sangue.
Quando la glicemia aumenta per aumentare, la condizione dello stomaco con mal di stomaco farà male il mal di stomaco. Questo può farti sentire sudato e tremante, come espresso da Robynne Chutan, MD, assistente professore di gastroenterologia al Georgetown University Hospital di Washington, DC.
2. Latte di cocco e fonti alimentari contenenti gas
Gli alimenti che contengono un sacco di gas non dovrebbero essere consumati da persone con dolore gastrico, perché quando soffrono di ulcere gastriche se consumano cibi che contengono molto gas, in realtà aumentano l'acido nello stomaco. Alcuni esempi di alimenti che contengono elevate quantità di gas includono senape vegetale, cavolfiore e jackfruit.
3. Cibo piccante
Gli alimenti per il mal di stomaco che hanno un sapore piccante possono irritare la parete dello stomaco, come il peperoncino, la salsa chili, la salsa chili, la salsa di pomodoro e gli alimenti che ti fanno sudare e contengono pepe o pepe in eccesso.
4. Alimenti con sapore aspro
I cibi acidi possono aumentare i livelli di acidità nello stomaco. I cibi acidi possono scatenare il reflusso acido e possono anche aggravare il dolore allo stomaco Bene, ecco alcuni cibi acidi che non dovrebbero essere consumati come aceto, frutta e verdura in salamoia, sottaceti e alcuni frutti che hanno un sapore aspro.
