contenuto:
- Video medico: Una Dieta Basata Sulle Scoperte Di Un Premio Nobel
- 1. Mangiare cibi ad alto contenuto calorico
- 2. Facilmente stanco
- 3. Non solo stanco, puoi sperimentare "bongking"
- 4. Quindi fuori fuoco
- 5. Aumento del peso
- 6. I farmaci per il diabete non funzionano
Video medico: Una Dieta Basata Sulle Scoperte Di Un Premio Nobel
Mangiare regolarmente è obbligatorio per tutti. Soprattutto per le persone con diabete mellito. È molto importante che tu pianifichi ogni volta che mangi e mangi, e aderisci a tale programma. Beh, sai già cosa succederà quando le persone con diabete mangiano irregolarmente? Dai un'occhiata alla recensione qui sotto.
1. Mangiare cibi ad alto contenuto calorico
A volte quando sei troppo occupato, troppo stressato o le persone troppo stanche diventano irregolari. Riferendo dalla pagina di Everyday Health, secondo Adina Pearson RD, un nutrizionista clinico, quando le persone con diabete mangiano irregolarmente, sarete più vulnerabili a mangiare cibi ad alto contenuto di calorie che non sono raccomandati.
Inoltre, quando finisci di mangiare, tendi anche a mangiare in fretta, così non ti accorgi che il tuo stomaco è effettivamente pieno. Pertanto, secondo Adina Pearson, non mancano mai i pasti. Questo include il programma per spuntini o bevande pre-arrangiate.
2. Facilmente stanco
Quando salti i pasti, il tuo corpo si sentirà affamato. Bene, questa fame può far sentire i loro corpi stancarsi rapidamente. Quando il corpo non riceve le sostanze nutritive dal cibo in modo tempestivo, di conseguenza le cellule del corpo non ricevono l'energia che dovrebbero usare per mantenere tutte le funzioni corporee. A causa dell'esaurimento dell'energia necessaria, il corpo utilizza le riserve di energia del corpo. Senza ricarica, ti sentirai stanco.
In realtà tutti possono trattenere la fame o, a volte, non sentirsi affamati. Tuttavia, quando è ora di mangiare, dovresti comunque mangiare. Perché quando si dimenticano i pasti, ciò che accade nel corpo è una drastica diminuzione della glicemia.
Questa diminuzione è molto pericolosa e causerà complicazioni. Pertanto, i diabetici hanno bisogno di puntualità per mantenere le loro condizioni stabili.
3. Non solo stanco, puoi sperimentare "bongking"
Il bongking è una condizione in cui il corpo subisce una drastica diminuzione di energia a causa dei bassi livelli di zucchero nel sangue. Questo è molto probabile che si verifichi quando le persone diabetiche mangiano in modo irregolare. I segni del bongking sono vertigini, nausea e corpo tremante.
Quando si mangia, il glucosio da fonti di cibo carboidrati sarà disponibile nel corpo in modo che possa essere utilizzato dalle cellule del corpo. Tuttavia, senza riempire il corpo con glucosio, il corpo mancherà di carburante. Infine, piaccia o no, il corpo brucerà i grassi come sostituto del glucosio come carburante.
A causa della massiccia combustione di grasso, gli acidi chetonici si accumulano infine nel corpo. Cambiamenti nell'uso di questa fonte di energia alla fine fanno sì che i muscoli provano una fatica tremenda durante l'attività fisica.
4. Quindi fuori fuoco
In realtà, che tu abbia o meno il diabete, il cervello ha bisogno di glucosio dagli alimenti che entrano nel corpo. Quando perdi i pasti significa che riduci il glucosio necessario al cervello per funzionare correttamente. Quindi, il mangiare irregolare farà sì che la funzione cerebrale mantenga la concentrazione e si concentri, ricordi e pensi che diminuisca logicamente.
5. Aumento del peso
La ricerca nel Journal of Nutritional Biochemistry ha rilevato che saltare i pasti per ridurre l'apporto calorico si è rivelato in realtà aumentare l'insulina e lo zucchero nel sangue, che a loro volta aumenteranno il peso.
Le persone diabetiche devono mantenere il loro peso corporeo ideale. Pertanto, l'Istituto Nazionale del Diabete e della Malattia Digestiva e Rene (NIDDK) avverte i diabetici di mantenere sempre il loro peso normale.
Essere sovrappeso o obesi ha un effetto molto negativo sui livelli di zucchero nel sangue. Quando la stabilità dei livelli di zucchero nel sangue è sempre più interrotta a causa delle condizioni di sovrappeso, aumenta anche il rischio di complicanze come ipertensione, malattie cardiache e ictus.
Inoltre, se salti spesso i pasti, il tuo corpo diventa meno attento a regolare la tua risposta affamata e l'effettiva risposta di sazietà.
Adina Pearson, RD ha aggiunto, stai attento anche quando hai fame quando è ora di mangiare. Non avere fame non significa che il tuo corpo non ha bisogno di mangiare. Quando obbedisci a non mangiare, il tuo appetito apparirà più tardi, il che ti farà vendicare mangiando il più possibile. Questo è ciò che ti fa guadagnare peso.
6. I farmaci per il diabete non funzionano
Quando i diabetici saltano i pasti, questo avrà anche un impatto sui farmaci usati. Sia farmaci che droghe iniettabili.
Fondamentalmente i farmaci per il diabete dovrebbero essere usati secondo un programma alimentare regolare. Quando perdi un pasto, questo interromperà la funzione del farmaco in arrivo. Soprattutto se si usano i farmaci per il diabete che funzionano per abbassare la glicemia, non mangiandolo, in realtà i livelli di zucchero nel sangue nel corpo diventano sempre più al di sotto del normale e si verifica un'ipoglicemia.
