contenuto:
- Video medico: le mie 2 RICETTE di MERENDA BRUCIA GRASSI DOLCE e SALATA, LIGHT e VELOCISSIMA
- Ricette al vapore sane al vapore
- La farina d'avena di mele ha cotto a vapore i brownies
- Brownies al vapore di zucca marrone
Video medico: le mie 2 RICETTE di MERENDA BRUCIA GRASSI DOLCE e SALATA, LIGHT e VELOCISSIMA
I brownies sono un tipo di torta che è familiare alla lingua. Le torte che hanno un sapore dolce e denso con il gusto e l'aroma del cioccolato sono davvero allettanti e diventano una delle preferite della famiglia. Non c'è da stupirsi che i brownies abbiano molti fan.
Gli ingredienti per preparare i brownies non sono difficili da trovare. Ci sono 5 ingredienti principali della miscela base di brownie, ovvero cioccolato, farina, uova, burro, e zucchero Per quelli di voi che sono sottoposti a un programma di dieta ma vogliono mangiare brownies, potete provare una varietà di ricette brownie a base di ingredienti a basso contenuto calorico in attesa di iftar.
Ricette al vapore sane al vapore
Ecco alcune varianti di ricette di brownie al vapore che puoi preparare a casa come un pasto iftar. 2 di queste ricette per brownies al vapore sono realizzate con ingredienti a basso contenuto calorico in modo che siano gustosi e sani.
La farina d'avena di mele ha cotto a vapore i brownies
Materiale necessario:
- 6 uova
- 175 grammi di zucchero di palma
- 175 grammi non salato margarina
- 250 cioccolata cotta (senza latte)
- 125 gr di farina proteica media
- 40 grammi di farina d'avena grossa, tostato
- 1/2 cucchiaino di polvere di cannella
- ½ cucchiaino di lievito per dolci
- 3 mele povere, tagliate a fette sottili
- 1 cucchiaio di marmellata di frutta mista con 1 cucchiaio di acqua da spalmare (a piacere)
Come fare:
- Scaldare la margarina, cuocere la cioccolata e lo zucchero di palma in un contenitore. Quindi mescolare fino a tardi e raffreddare.
- Battere le uova fino a quando si espandono e sono spesse (bianche e schiumose). Metti una miscela di farina, cannella e lievito mentre setaccia e bevi in modo uniforme. Successivamente aggiungere la farina d'avena e agitare delicatamente.
- Metti la miscela di cioccolato e la margarina raffreddata nella miscela. Mescolare in modo uniforme
- Versare 1/3 parte della miscela in una padella che è stata coperta con carta da forno e spalmata di margarina. Disporre le fette di mela e coprire con 1/3 le altre parti della miscela. Ripetilo ripetutamente fino a quando l'impasto non si esaurisce.
- Cuocere a vapore per circa 40 minuti fino al completamento, quindi raffreddare.
- Per aggiungere sapore, distribuisci la superficie della torta con la marmellata. Servire caldo.
Brownies al vapore di zucca marrone
Materiale necessario:
- 120 grammi di burro
- 170 grammi di cioccolato fondente (senza latte)
- 125 grammi di farina di grano tenero medio
- 1 cucchiaino di lievito in polvere
- 1/2 cucchiaino di sale
- 4 uova
- 2 cucchiaini di puro estratto di vaniglia
- 300 grammi di zucchero di palma
- 200 grammi di zucca che è stata bollita fino a cottura
- 1 cucchiaino di polvere di cannella
- 50 grammi di mandorle tritate (o arachidi) approssimativamente
Come fare:
- Scaldare la margarina, cuocere la cioccolata e lo zucchero di palma in un contenitore. Quindi mescolare fino a tardi e raffreddare.
- Cuocere a vapore la zucca fino a quando la miscela si raffredda. Dopo che è fresco, mescolare la zucca con olio, cannella e mescolare fino a quando non si mescola.
- In contenitori diversi, inserire una miscela di farina, lievito e sale mescolando e mescolando uniformemente. Quindi aggiungere le uova, la vaniglia e lo zucchero in una ciotola e agitare con miscelatore fino a quando spessa e morbida. Separare la miscela in due luoghi diversi.
- Una miscela di farina viene mescolata con cioccolato, mentre l'altra si mescola con la miscela di zucca.
- Versare il composto di farina nella padella. Appiattire con un cucchiaio o una spatola, quindi applicare una miscela di zucca. E così via fino a quando l'impasto non si esaurisce.
- Usando un piccolo coltello, ruotare lentamente la lente per creare un effetto marmo.
- Cospargere la parte superiore del composto con mandorle tritate.
- Quindi cuocere a vapore la miscela per 40-45 minuti fino al completamento e raffreddare.
