contenuto:
- Video medico: Cosa accade al corpo se si beve regolarmente acqua di cocco?
- Contenuto nutritivo di acqua di cocco
- I benefici di bere acqua di cocco al mattino
Video medico: Cosa accade al corpo se si beve regolarmente acqua di cocco?
Bere acqua di cocco durante il giorno è normale, specialmente aggiunto con ghiaccio, facendoti sentire riposato. Ma hai mai provato a bere acqua di cocco al mattino? Ha detto, i benefici dell'acqua di cocco sono ancora di più se la bevi al mattino. Quali sono i vantaggi di bere acqua giovane di cocco al mattino? Ecco la spiegazione.
Contenuto nutritivo di acqua di cocco
Ogni noce di cocco contiene acqua. Tuttavia, non essere confuso, ci sono due tipi di noci di cocco, vale a dire:
- vecchio frutto di cocco (generalmente marrone) che produce latte di cocco.
- frutta di cocco giovane (verde) che di solito bevi acqua.
Gli esperti di salute concordano sul fatto che l'acqua di cocco ha molti benefici per il corpo. L'acqua di cocco contiene sodio che è buono per mantenere l'equilibrio salino nel corpo.
Non solo, l'acqua di cocco ha anche meno calorie e un maggiore potassio rispetto alle bevande sportive. In effetti, il contenuto di zucchero nell'acqua di cocco è molto inferiore a quello di bevande sportive, soda e altri succhi di frutta. Questa bevanda può essere la scelta giusta per adulti e bambini a cui piacciono le bevande con una composizione non troppo dolce.
Inoltre, le vitamine e i minerali offerti non sono neanche timidi, ci sono vitamina C, complessi di vitamina B come il folato, riboflavina, tiamina e niacina. Mentre i minerali contenuti nell'acqua di cocco includono calcio, ferro, magnesio, fosforo e zinco.
I benefici di bere acqua di cocco al mattino
In effetti l'acqua di cocco è molto adatta per bere nella giornata calda. Ma ogni tanto dovresti provare a cambiare abitudine, bere acqua di cocco al mattino quando ti svegli. Perché, ci sono molte cose buone che otterrai da queste abitudini.
Vacci piano, bere acqua di cocco è sicuro anche se è a stomaco vuoto perché ha una bassa acidità, quindi non danneggerà il sistema digestivo se consumato al mattino.
Bere acqua di cocco al mattino può aiutare a mantenere i livelli di liquidi ed elettroliti nel corpo, specialmente dopo tutta la notte non si mangia e si beve. È possibile ottenere questo beneficio a causa del contenuto di potassio nell'acqua di cocco.
Non solo, l'altra funzione del potassio è quella di mantenere la frequenza cardiaca organizzata e smaltire i prodotti di scarto prodotti dalle cellule del corpo. Secondo i dati di composizione alimentare indonesiana, in 100 millilitri di acqua di cocco ci sono 149 milligrammi di potassio.
Altri benefici che otterrai se bevi acqua di cocco al mattino sono:
- Aumenta l'immunità naturalmente
- Promuove il metabolismo del corpo
- Disintossica il corpo
- PH del corpo equilibrante
- Aiuta a superare la fatica
- Allevia il disagio nell'addome, come il dolore addominale
