contenuto:
- Video medico: 3 Rimedi Naturali Che Vi Aiuteranno A Smettere Di Fumare
- Come dire ai tuoi genitori di smettere di fumare
- Discuti prima con i genitori
- Consultare la famiglia
- Offri modi pratici per aiutare
- Ricorda loro i vantaggi di smettere di fumare
- Festeggia questo importante evento
Video medico: 3 Rimedi Naturali Che Vi Aiuteranno A Smettere Di Fumare
Anche se è stata conosciuta come una cattiva abitudine, in effetti ci sono ancora molte persone che continuano a fumare. A volte la difficoltà a smettere di fumare a causa dell'oppio è una scusa per continuare questa abitudine. Disse che erano più tranquilli quando fumavano sigarette. Il "sentimento di calma" che sentivano li fece chiudere gli occhi sugli effetti del fumo che avrebbe potuto mettere in pericolo la vita.
Ogni anno il fumo di tabacco provoca sei milioni di morti in tutto il mondo. 600.000 di loro sono causati dal fumo di sigaretta (fumo passivo). Si pensa che il fumo di tabacco sia la causa di 25 diverse malattie. Questo indica che ci sono così tanti pericoli che possono verificarsi a causa di un fattore, vale a dire il fumo di tabacco - incluso il fumo di sigaretta.
Il pericolo del fumo porta certamente le sue preoccupazioni per quelli di noi che non fumano, specialmente l'impatto sulle persone che amiamo, come i genitori. Paura degli effetti negativi che potrebbero essere ricevuti dai nostri genitori, che ci piaccia o no, cerchiamo di incoraggiarli a smettere di fumare. Inoltre, il pericolo del fumo non colpisce solo il fumatore, ma anche quelli di noi che lo circondano, ovvero il fumo passivo.
Quindi, come si fa a smettere di fumare senza doversi ritenere patrocinato dal bambino? Dai, prova a seguire i seguenti suggerimenti.
Come dire ai tuoi genitori di smettere di fumare
Discuti prima con i genitori
Chiedere ai genitori di smettere di fumare può portare le proprie sfide. La riluttanza che abbiamo da bambini può impedirci di parlare direttamente al punto. Inoltre, la cultura in Indonesia ci impone di avere un atteggiamento che tende a "non essere in grado di combattere" in presenza dei genitori.
La vicinanza ai genitori è una delle cose importanti in questi primi consigli. È meglio se cerchi il momento giusto e siediti per discutere con i tuoi genitori. Dai una spiegazione ai genitori perché vuoi che smettano di fumare. Puoi anche esprimere la preoccupazione che provi quando i genitori continuano a continuare la cattiva abitudine.
Chiedi la loro disponibilità a discutere la questione con te. Non pugnalarlo all'improvviso perché potrebbe farli sentire a disagio. Qui devi anche essere molto bravo a leggere la situazione e l'umore dei tuoi genitori. Poni loro delle domande e dai suggerimenti su come aiutarci a rispettare il piano. La maggior parte dei forti fumatori pensa che smettere di fumare sia impossibile, quindi sapendo che ci sono modi concreti per farlo accadere, può aprire la loro mente ad un'altra opzione.
Consultare la famiglia
Affinché i genitori possano davvero smettere di fumare, è necessario coinvolgere tutta la famiglia in questo piano. Chiedi a tutti i membri della famiglia di aiutarti. Potrebbe essere che i tuoi genitori saranno persuasi alla fine se tutti i membri della famiglia mostreranno preoccupazione per il pericolo che i tuoi genitori potrebbero provare se fumano costantemente.
Potresti essere in grado di 'cospirare' con gli altri membri della tua famiglia per portare a termine il piano che hai fatto. Coinvolgere molti membri della famiglia può anche aiutarti a trovare soluzioni alle quali potresti non pensare se lo fai da solo. Chiedi ai tuoi genitori di vedere un medico che può rispondere a qualsiasi domanda sulla terapia sostitutiva con la nicotina, sui farmaci o altro ritiro (effetto del ritiro della droga). Puoi anche informare la comunità di smettere di fumare ai tuoi genitori se vogliono unirsi a loro.
Offri modi pratici per aiutare
Quando un forte fumatore tenta di smettere di fumare, il corso non è facile. Possono facilmente tornare alle abitudini di fumare, soprattutto se non stanno facendo alcuna attività. Ecco perché è importante per te e la tua famiglia offrire una varietà di modi in cui i tuoi genitori non abbiano tempo per farlo pensaci fumare.
Puoi portarlo a esercitarsi insieme, a camminare o anche a fare shopping insieme. Il più possibile distogliere le loro menti dalle sigarette. Ricorda che sono a metà strada da una vita senza fumo. I loro sforzi e le loro intenzioni di smettere di fumare devono certamente essere apprezzati. Non lasciare che l'apprezzamento rimanga nel tuo cuore, esprimilo in modo che i tuoi genitori si sentano stimati e sentano che la loro attività ha un impatto positivo.
Puoi anche offrirti di andare da un medico o un consulente per superare la dipendenza dal fumo che i tuoi genitori provano. In questo momento i tuoi genitori potrebbero sentirsicattivo umore a causa delle mutevoli abitudini. Sii paziente con i tuoi genitori e non essere scortese.
Ricorda loro i vantaggi di smettere di fumare
La maggior parte dei fumatori di solito conosce gli effetti negativi del fumo. Tuttavia, questa volta concentrarsi sull'informazione dei benefici, non sugli effetti negativi del fumo. Lascia che i tuoi genitori comprendano meglio i benefici che otterranno quando smetteranno di fumare.
Alcuni benefici che puoi ricordare ai genitori di smettere di fumare includono:
- Quando una persona non succhia più la sigaretta, la sua pressione sanguigna e la sua frequenza cardiaca diminuiranno fino a raggiungere i numeri normali.
- Per un anno dopo l'arresto, il rischio che i fumatori per attacco cardiaco diminuisca del 50 percento.
- Dopo 10-15 anni di smettere di fumare, il rischio di ex fumatori di cancro ai polmoni diminuisce della metà del rischio per i fumatori.
- Gli ex fumatori possono godere di una migliore qualità della vita a causa di un minor numero di attacchi di virus del raffreddore e dell'influenza, di un miglior stato di salute e di riduzione dei livelli di bronchite e polmonite.
- Il cibo avrà un sapore più delizioso.
- L'olfatto tornerà alla normalità.
- Le normali attività, come salire le scale o fare i lavori di casa, non ti renderanno più a corto di fiato.
- I fumatori che spendono un pacchetto al giorno saranno in grado di risparmiare più di 18.000.000 IDR all'anno se smettono di fumare. Mentre i fumatori che passano due pacchetti al giorno possono risparmiare fino ad oltre 36.000.000 di Rp.
Festeggia questo importante evento
Anche gli adulti sono felici di essere lodati. Celebrare eventi per smettere di fumare per incoraggiare i tuoi genitori può essere una grande motivazione aggiuntiva per mantenere la loro intenzione di smettere di fumare.
Smettere di fumare può essere molto difficile da fare. Convincere i genitori a smettere di fumare può anche rendere la situazione imbarazzante e intimidatoria. Dopotutto, sono loro che dovrebbero invitarti a sederti per discutere, non viceversa.
Dì ai tuoi genitori quanto vuoi che partecipino alla tua laurea, al tuo matrimonio e alla nascita di tuo figlio. Incoraggiali a smettere di fumare in modo che possano continuare a vivere per assistere a eventi importanti nella tua vita e nelle loro vite.
Ciao Health Group non fornisce consulenza medica, diagnosi o trattamento.
