contenuto:
- Video medico: Vitamina D: in quali alimenti si trova, quando è importante integrarla
- Le vitamine possono scadere?
- Quindi, puoi prendere vitamine non aggiornate?
- Questi sono segni di vitamine scadute che non dovrebbero essere consumate
Video medico: Vitamina D: in quali alimenti si trova, quando è importante integrarla
Di solito sono necessari integratori di vitamine per mantenere l'immunità ogni giorno. Ma a volte questa vitamina viene immediatamente dimenticata quando ti senti abbastanza in forma per tornare all'attività. Di conseguenza, non sei consapevole del fatto che la vitamina è scaduta, anche se ce ne sono ancora molti. Quindi, la vitamina scaduta è ancora adatta al consumo? Ecco la spiegazione.
Le vitamine possono scadere?
I farmaci che sono scaduti o scaduti generalmente non dovrebbero essere consumati di nuovo. Perché il farmaco scade ha subito cambiamenti nella composizione chimica e diminuiti livelli di efficacia. Non rende più sano il corpo, questo sicuramente può mettere in pericolo la salute e aggravare la malattia.
Fondamentalmente, le vitamine hanno anche date di scadenza come altri tipi di farmaci. È solo che le vitamine che sono scadute in realtà non sono davvero stantie.
A differenza del farmaco, la data di scadenza del pacchetto vitaminico non indica la scadenza per la vitamina che si può bere. Tuttavia, la data mostra l'ultima volta che il contenuto di nutrienti nella vitamina è in grado di funzionare in modo ottimale.
Quando le vitamine iniziano a scadere, ciò significa che i nutrienti contenuti nella vitamina inizieranno a diminuire. In altre parole, la vitamina non è efficace al 100% per migliorare il tuo sistema immunitario ogni giorno.
Il contenuto di vitamine può essere danneggiato più rapidamente se non conservato correttamente. Ad esempio, le vitamine sono esposte al calore, alla luce o contaminate da aria che può causare la rottura delle vitamine più velocemente.
Segnalando da Livestrong, le vitamine nella forma di targhe sono danneggiate più velocemente o scadono che le capsule nella forma di vitamine. Quindi, prestare attenzione alla conservazione delle vitamine in modo che la loro efficacia sia mantenuta.
Quindi, puoi prendere vitamine non aggiornate?
Se accidentalmente prendi le vitamine che sono scadute, non c'è bisogno di correre il panico e pensare che sarai avvelenato dalle droghe. Le buone notizie, le vitamine scadute sono sicure da bere, come mai
Quando prendi le vitamine che sono scadute, questo non cambierà i nutrienti in veleni nel corpo. Tuttavia, la qualità della vitamina stessa diminuirà perché ha superato la data di scadenza.
Prima di raggiungere la data di scadenza, le vitamine che bevi contengono il 100 percento dei nutrienti che sono efficaci nell'incrementare il tuo sistema immunitario. Tuttavia, una volta scadute le vitamine, il contenuto nutrizionale diminuirà. Di conseguenza, queste vitamine diventano meno efficaci nel potenziare il sistema immunitario.
Pertanto, dovresti prendere vitamine che non hanno raggiunto la data di scadenza. Questo è così che il contenuto di vitamine può funzionare in modo ottimale per la salute del tuo corpo.
Questi sono segni di vitamine scadute che non dovrebbero essere consumate
Anche se le vitamine scadute possono ancora essere consumate, tieni presente le condizioni fisiche delle tue vitamine. Se la vitamina scade comincia a essere piena di funghi, cambia colore o ha un odore pungente, quindi la vitamina non è adatta al consumo.
La crescita fungina delle vitamine può causare una contaminazione batterica che può entrare nel corpo. Invece di ottenere i benefici delle vitamine, in realtà otterrai la malattia da questi batteri.
Quindi, sbarazzarsi delle vitamine scadute e ottenere una nuova vitamina. Oltre al suo contenuto nutrizionale più efficace, può anche estendere la durata di conservazione delle vitamine.
Ricorda, non buttare via le vitamine scadute. Il trucco, mescolare vecchie vitamine con fondi di caffè o feci di gatto, quindi metterle in un sacchetto di plastica. Se è così, smaltiscilo immediatamente nella spazzatura. Evitare di gettare vitamine nei bagni o nelle grondaie perché possono contaminare l'acqua e avvelenare gli organismi acquatici.
