contenuto:
- Video medico: Linfoma: tumore silenzioso che può essere curato grazie alla diagnosi precoce
- Come ridurre il rischio di cancro al seno ereditario
- 1. Mantenere il peso nel range di normalità
- 2. Limitare il consumo di alcol e carne lavorata
- 3. Aumentare l'attività fisica ed esercitare 30 minuti al giorno
- 4. Non fumare
- 5. Allattamento al seno
- 6. Evita le pillole anticoncezionali
- 7. Effettuare un controllo sanitario
- 8. Terapia ormonale farmacologica
Video medico: Linfoma: tumore silenzioso che può essere curato grazie alla diagnosi precoce
Un fattore di rischio per il cancro al seno è l'ereditarietà. Se hai membri della famiglia che hanno il cancro al seno, allora anche il rischio di cancro al seno è maggiore. Inoltre, se coloro che soffrono di cancro sono membri della famiglia di primo livello, come madri, sorelle o figlie. Naturalmente il tuo rischio è maggiore.
Una teoria dice che se hai un membro della famiglia di primo grado che ha il cancro al seno, il tuo rischio di sviluppare il cancro al seno è raddoppiato. Nel frattempo, se hai due membri della famiglia di primo grado che hanno il cancro, il rischio di cancro aumenterà fino a cinque volte.
Tuttavia, non scoraggiarti prima. I fattori di rischio per il cancro al seno non sono solo prole, ma possono anche provenire dall'ambiente. Non puoi davvero controllare i fattori di rischio dell'ereditarietà, ma potresti essere in grado di controllare i fattori di rischio dall'ambiente. Per questo motivo, è importante adottare uno stile di vita sano come sforzo per ridurre il rischio di cancro al seno.
Come ridurre il rischio di cancro al seno ereditario
Ecco alcuni modi in cui puoi ridurre il rischio di cancro al seno se hai una prole.
1. Mantenere il peso nel range di normalità
Essere sovrappeso o obesi può aumentare il rischio di sviluppare il cancro al seno. Il grasso che si accumula nel corpo, specialmente nello stomaco, può produrre più estrogeni che possono aumentare il rischio di cancro al seno.
Inoltre, il sovrappeso è anche associato ad altri tipi di cancro, come il cancro alla prostata, ai polmoni, all'intestino e ai reni. Quindi, se sei sovrappeso, prova a iniziare subito a perdere peso. Perdere peso può essere fatto cambiando le abitudini alimentari e facendo esercizio regolarmente.
2. Limitare il consumo di alcol e carne lavorata
Mangiando cibi nutrienti, puoi ridurre il rischio di cancro. Cerca di mangiare verdura e frutta tutti i giorni, almeno 5 porzioni. Scegli cibi che contengono pochi grassi e calorie. Questo è fatto per evitare l'obesità.
Inoltre, limitare il consumo di carne lavorata. Un rapporto dell'agenzia per il cancro dell'OMS, l'Agenzia internazionale per la ricerca sul cancro, afferma che una grande quantità di consumo di carne lavorata può aumentare il rischio di alcuni tipi di cancro. Se ti piace bere alcolici, dovresti limitare o addirittura interrompere l'abitudine d'ora in poi.
3. Aumentare l'attività fisica ed esercitare 30 minuti al giorno
L'esercizio fisico regolare, oltre ad avere un peso normale, è anche fatto per ridurre il rischio di cancro, in particolare il cancro al seno. Quando molte cellule grasse si accumulano nel corpo, verrà prodotto ulteriore estrogeno. Le cellule di cancro al seno che sono esposte agli estrogeni possono aumentare il rischio di cancro al seno.
Si consiglia di esercitare per almeno 150 minuti a settimana o 30 minuti al giorno. Non solo, si consiglia anche di essere attivi tutti i giorni. Ridurre le attività sedentarie, come sedersi, sdraiarsi, guardare la televisione, giocare il gioco computer e così via.
4. Non fumare
Il fumo è associato a vari tipi di cancro, come il cancro ai polmoni, alla bocca, alla gola, alla laringe, al pancreas, alla vescica, al seno, alla cervice (cervice) e ai reni. Infatti, se non sei un fumatore, sei anche ancora a rischio di cancro al polmone per via dell'esposizione al fumo di sigaretta.
Pertanto, se sei un fumatore, smetti di fumare d'ora in poi. E se non sei un fumatore, stai lontano dal fumo di sigaretta. Evitando le sigarette, non solo eviti il rischio di cancro, ma eviti anche il rischio di malattie cardiache e ictus.
5. Allattamento al seno
Se hai appena partorito, prova a dare del latte esclusivo al tuo bambino. L'allattamento al seno esclusivo per 6 mesi può aiutare a ridurre il rischio di cancro al seno. Inoltre, l'allattamento al seno è anche molto utile per la salute del tuo bambino.
6. Evita le pillole anticoncezionali
L'uso di pillole anticoncezionali, soprattutto se hai più di 35 anni, può aumentare il rischio di sviluppare il cancro al seno. Questo rischio scompare quando smetti di usare le pillole anticoncezionali. Se hai una progenie di cancro al seno, dovresti scegliere un'altra contraccezione per prevenire la gravidanza.
7. Effettuare un controllo sanitario
Per scoprire quanto il tuo cancro è a rischio, è una buona idea vedere il tuo medico. Il medico vedrà quanto si rischia dalla storia familiare di cancro al seno, chi soffre ea quale età. Potrebbe essere necessario fare diversi test, come una mammografia. Le donne di età pari o superiore a 40 anni devono sottoporre a screening mammografie ogni anno.
8. Terapia ormonale farmacologica
Per quelli di voi che hanno una razza molto forte di cancro al seno, l'uso di farmaci per la terapia ormonale può ridurre il rischio di cancro al seno. Ci sono quattro farmaci per la terapia ormonale che hanno dimostrato di ridurre il rischio di tumore al seno recettore ormonale positivo, vale a dire tamoxifene, Evista, Aromasin e Arimidex.
