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Video medico: 6 trucchi per liberare il naso chiuso in pochi minuti
Quando il naso è bloccato, la respirazione può essere una sfida seria. Qualunque sia la causa - allergie, naso che cola o influenza - la difficoltà di respirazione può farti stanco e stanco rapidamente.
Molte persone pensano che un naso bloccato sia il risultato di coaguli nei passaggi nasali. Ma la congestione nasale è in realtà causata da vasi sanguigni sinusali infiammati.
"Il naso ha una rete di vasi sanguigni grazie a un ampio e aperto", ha detto Scott P. Stringer, MD, professore di ENT presso l'Università del Mississippi Medical Center e direttore del comitato di rinologia e paranasale sinusale dell'American Academy of Otolaryngology - Head and Neck Chirurgia. Quando il naso è irritato, viene anche stimolato il sistema nervoso, causando l'apertura delle valvole. Di conseguenza, più sangue scorre nel naso. Questa condizione causa gonfiore nei passaggi nasali e rende difficile respirare.
Oltre alle droghe, come i decongestionanti, ci sono molti altri modi per alleviare la congestione nasale.
Spegnere il condizionatore e la ventola
L'aria calda e umida è il modo più veloce per affrontare raffreddori e naso chiuso.
La respirazione in aria umida può alleviare l'infiammazione e alleviare il gonfiore dei vasi sanguigni nel naso, così come il diradamento del muco nei seni paranasali.
In alternativa, puoi fare la sauna facciale. Il trucco, appoggia la tua faccia fino a che non si trova sopra una ciotola di acqua calda, appendi un asciugamano sopra la testa per fare una tenda che intrappola il vapore dalla ciotola, quindi respirare vapore per circa 10 minuti. Ripeti 2-3 volte al giorno finché non riesci a respirare liberamente.
Bevi molta acqua
L'acqua calda può aiutare il muco sottile nei passaggi nasali e alleviare il dolore a causa di un naso chiuso. Per varietà, puoi bere zenzero, menta o tè al limone e miele caldo che contiene agenti antisettici e decongestionanti naturali per facilitare la respirazione.
Olio di eucalipto
L'olio di eucalipto, presente anche in molti unguenti e balsami, può aiutare il muco sottile a causa di un naso chiuso. Come appoggiare il viso fino a quando non si trova sopra una ciotola di acqua calda che è stata aggiunta con poche gocce di olio di eucalipto. Appendere un asciugamano sopra la testa per coprire la ciotola, respirare a vapore per circa 10 minuti.
L'olio di eucalipto è scientificamente provato come alternativa domestica che può uccidere diversi tipi di batteri che causano congestione nasale, come le infezioni del seno.
Spray salino
Gli spruzzi salini forniscono l'umidità supplementare necessaria da un naso chiuso. La soluzione salina riduce il muco e allevia l'infiammazione dei vasi sanguigni nel naso.
Gli spray salini sono venduti liberamente nelle farmacie. Alcuni prodotti spray salini contengono anche farmaci decongestionanti. Ma prima di usare questo tipo di spray salino, discuterne prima con il medico. Gli spray salini contenenti decongestionanti corrono il rischio di portare effetti collaterali se usati con altri farmaci, possono anche peggiorare i sintomi della congestione nasale se usati per più di tre giorni.
Masticare aglio
Aglio contiene agenti antibatterici e antifungini che sono utili come cura per vari problemi di salute, tra cui la congestione nasale a causa di febbre e influenza.
I risultati di uno studio nel Regno Unito hanno dimostrato che i partecipanti a cui venivano somministrati supplementi di aglio per 12 settimane consecutive durante la stagione influenzale avevano meno probabilità di sperimentare l'influenza rispetto ai partecipanti che non assumevano integratori di aglio.
Forse masticare l'aglio crudo ti fa paura. Per ovviare a questo, saltare 1-2 spicchi d'aglio e aggiungere pasta o verdure. Oppure, puoi aggiungere qualche fetta o scontrare uno spicchio d'aglio in una ciotola di acqua calda per scaldarti il viso per 10 minuti.
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