contenuto:
- Come affrontare lo stomaco caldo a causa del consumo piccante?
- 1. Bevi il tè alla menta
- 2. Bere acqua allo zenzero
- 3. Evitare sigarette, alcol o caffeina
Per alcune persone, non è completo se si mangia senza salsa chili. Tuttavia, in generale, l'eccessiva assunzione di cibo piccante può causare bruciore di stomaco, bruciore di stomaco e, infine, farti andare avanti e indietro nel bagno a causa di un'indigestione. Se è così che ti occupi di stomaco caldo a causa del consumo piccante?
Come affrontare lo stomaco caldo a causa del consumo piccante?
È naturale se il tuo stomaco è caldo dopo aver mangiato piccante. I cibi piccanti stimoleranno il sistema digestivo e aumenteranno la temperatura corporea. In realtà, questa sensazione è causata dalla sostanza capsaicina contenuta nel peperoncino.
Quindi, quando la capsaicina entra in contatto con il rivestimento dello stomaco, i nervi in quella parte inviano immediatamente segnali di dolore e calore.
Tuttavia, questa reazione non si applica a tutti. Alcune persone potrebbero essere in grado di mangiare comodamente i cibi speziati, mentre altri potrebbero avere problemi di stomaco caldo, bruciore di stomaco o crampi allo stomaco.
Non ci sono molti studi in cui si discute perché ognuno ha una reazione diversa quando si mangia cibo piccante. Bene, se sei una di quelle persone che facilmente ottengono lo stomaco caldo dal mangiare piccante, puoi superare con alcuni semplici modi.
Ecco alcuni modi per affrontare lo stomaco caldo a causa del cibo piccante.
1. Bevi il tè alla menta
La menta piperita può aiutare con problemi digestivi, tra cui la sindrome dell'intestino irritabile (IBS), crampi addominali, nausea, vomito e flatulenza. La menta piperita ha una sostanza antidolorifica che può ridurre il dolore allo stomaco e allo stomaco.
Diversi studi sono stati condotti, supplementi di menta piperita hanno dimostrato di ridurre i sintomi di bruciore di stomaco, aumento di acido gastrico, vomito, mal di testa a causa di dolore addominale.
Oltre a somministrare integratori a base di erbe, puoi immediatamente respirare l'aromaterapia alla menta piperita o infornare foglie secche di menta piperita e bere al caldo per lenire lo stomaco.
2. Bere acqua allo zenzero
Uno studio mostra che lo zenzero può essere efficace nel trattamento di condizioni come vomito, nausea e bruciore di stomaco.
Sebbene lo zenzero sia considerato relativamente sicuro per la maggior parte delle persone, si consiglia alle donne incinte di limitare l'assunzione di zenzero, che è un massimo di 1 grammo al giorno. Mentre i bambini di età inferiore ai due anni non sono generalmente autorizzati a consumare prodotti di zenzero in qualsiasi forma.
Il contenuto fenolico nello zenzero serve ad alleviare i sintomi di irritazione degli organi digestivi, stimolare la saliva, prevenire le contrazioni nello stomaco, per aiutare a muovere cibo e bevande mentre si trova nel tratto digestivo.
Lo zenzero è anche chiamato carminativo, una sostanza che può aiutare a rimuovere l'eccesso di gas nel tuo sistema digestivo. Problemi digestivi come coliche e dispepsia possono essere trattati con lo zenzero.
Un modo comune per fare l'acqua allo zenzero a casa è
- Grattugia 1,5 cucchiaini di zenzero fresco
- Far bollire 4 tazze d'acqua
- Aggiungi lo zenzero all'acqua
- Lasciare lo zenzero in ammollo per circa 5-10 minuti
- Filtrare l'acqua per separare la grattugia di zenzero
- L'acqua di zenzero può essere presa sia calda che fredda.
3. Evitare sigarette, alcol o caffeina
Fumare dopo aver mangiato può effettivamente rendere lo stomaco più caldo. Questo perché il fumo può indebolire le prestazioni dei muscoli dello stomaco che funzionano per prevenire l'acidità di stomaco che sale in gola. Anche la caffeina e l'alcol avranno lo stesso effetto sullo stomaco.
È importante che tu stia attenta al bruciore di stomaco. Se non si verificano riparazioni o si verificano continuamente per più di 3 ore, contattare immediatamente il medico. È probabile che tu abbia una ferita allo stomaco (ulcera peptica) e richieda un trattamento adeguato.
