contenuto:
- Qual è la connessione tra sogni frequenti e rischio senile?
- La fase REM ti fa spesso sognare nel sonno
- Perché i sogni spesso prevengono la demenza?
Buone notizie per quelli di voi che spesso sognano nel sonno. Perché il sogno nel sonno può predire se sei a rischio di demenza alla fine della tua età. La demenza è una malattia senile che colpisce solitamente gli anziani (anziani). Questa malattia è caratterizzata da diminuzione della memoria, confusione frequente e cambiamenti comportamentali. Se sogni raramente, gli esperti sospettano che sei a rischio di sviluppare la demenza più tardi nella vita. Come può accadere?
Qual è la connessione tra sogni frequenti e rischio senile?
La demenza è una malattia causata dal danneggiamento delle cellule cerebrali, che compromette la capacità di ricordare (senilità), comunicare, pensare. Tuttavia, se sogni spesso mentre dormi, allora avrai un rischio più basso di sviluppare questa malattia senile.
Questo fatto è stato rivelato da uno studio pubblicato sulla rivista Neurology. Da questo studio, gli esperti hanno affermato che i sogni possono proteggere una persona dal rischio di demenza quando entra nella vecchiaia.
Questo studio ha coinvolto ben 312 partecipanti di età superiore ai 60 anni. In questo studio i partecipanti sono stati seguiti e studiati sui modelli di sonno e sulla loro frequenza mimica per circa 12 anni. Poi, alla fine dello studio, è stato rilevato che c'erano 32 persone con demenza, che raramente si sognano di andare a letto.
Nel frattempo, i gruppi che non sperimentano la demenza, spesso sognano ogni notte quando dorme. Pertanto, i ricercatori hanno concluso che, ogni volta che non si sogna, aumenterà il rischio di demenza nella vecchiaia del 9%.
La fase REM ti fa spesso sognare nel sonno
Quindi, in realtà quando dormi, attraverserai diverse fasi del sonno. In questa fase si verifica una fase non REM (Movimento rapido dell'occhio) che è dove inizi ad entrare nel sonno lentamente e più a fondo.
Dopo di ciò, si verifica la fase REM, la fase in cui sogni nel sonno. A quel tempo, il cervello sarà più attivo, la frequenza cardiaca è veloce e gli occhi si muoveranno rapidamente anche se dormono. Di solito, in un sonno, sperimenterai molte fasi REM che spesso ti fanno sognare. La fase REM di solito si verifica per 1,5 o 2 ore in un sonno.
Perché i sogni spesso prevengono la demenza?
Ora, le persone che hanno l'Alzheimer o la demenza in questo studio sono noti per avere meno fasi REM rispetto a quelle che non hanno la malattia. Meno fasi REM possono essere causate da varie cose. Gli esperti rivelano che le condizioni di stress e depressione possono indurre una persona a non sognare o a non sperimentare la fase REM nel sonno.
Inoltre, le persone che soffrono di disturbi del sonno come l'insonnia oi disturbi respiratori durante il sonno possono anche fare in modo che questa fase REM non si verifichi, facendoti rari sogni. Tutte queste cose possono anche aumentare automaticamente il rischio di demenza. Quindi, d'ora in poi è meglio migliorare i propri schemi di sonno, essere in grado di sognare spesso e in ultima analisi ridurre il rischio di demenza in età avanzata.
Gli esperti hanno anche detto che le persone che spesso sognano, rendono il cervello più attivo di notte - a causa della fase REM prima di coricarsi - che può quindi prevenire danni alle cellule nervose in futuro. Quindi, i sogni si rivelano molto utili per proteggere il cervello. Spero che tu abbia un bel sogno stasera.
