contenuto:
- Video medico: IL MIGLIOR ESERCIZIO PER IL MAL DI SCHIENA? PROVALO, È MOLTO UTILE!
- Panoramica del nastro Kinesio
- Come funziona e vantaggi del nastro kinesio
- Pro e contro dei benefici del nastro kinesio
- Il modo giusto di utilizzare il nastro kinesio è quello di essere efficaci
Video medico: IL MIGLIOR ESERCIZIO PER IL MAL DI SCHIENA? PROVALO, È MOLTO UTILE!
Se hai mai assistito a una partita sportiva e hai visto atleti correre con un cerotto colorato attaccato al tuo corpo, ti starai chiedendo quale sia la funzione del nastro.
Ad esempio, le stelle del calcio come Cristiano Ronaldo o Robin van Persie sono spesso viste indossare questo strumento quando gareggiano. Questo strumento è comunemente usato nelle cosce, anche se non esclude la possibilità di essere utilizzato in altre parti del corpo.
L'oggetto che è anche simile alla patch è nastro kinesiologico oppure può essere chiamato kinesio tape. In realtà, quali sono i vantaggi del nastro kinesio per questi atleti?
Panoramica del nastro Kinesio
Il metodo taping kinesio è stato originariamente sviluppato dal Dr. Kenzo Kase in Giappone negli anni '70 per guarire i tessuti del corpo o i muscoli di un atleta che ha subito traumi o lesioni durante l'allenamento.
Sfortunatamente, i primi risultati di Dr. Kaze è noto per aver effettivamente ridotto una serie di movimenti del corpo dell'atleta, non supportando la fascia (parti muscolari), anche in alcune circostanze in realtà inibisce il processo di guarigione del tessuto corporeo traumatizzato.
Pertanto, Dr. Kaze ha continuato a perfezionare il nastro Kinesio come adesivo elastico che ha anche una buona capacità di circolazione dell'aria quando usato. Questo raffinato strumento fu finalmente conosciuto per la prima volta nella comunità mondiale quando iniziò ad essere utilizzato alle Olimpiadi di Seoul del 1988. Da allora, il nastro kinesio è diventato sempre più popolare per l'uso
Come funziona e vantaggi del nastro kinesio
Si ritiene che il nastro Kinesio sia in grado di ripristinare il sistema neuromuscolare come al solito, alleviare il dolore durante l'esercizio, accelerare il recupero delle lesioni nella sede comune, per superare l'infiammazione sotto la pelle.
Oltre ad avere straordinari vantaggi, il nastro kinesio offre anche praticità d'uso. Realizzato al 100% in cotone e una combinazione di materiali latex gratuitoil nastro kinesio può rendere i tuoi movimenti più flessibili.
Un altro vantaggio di questo nastro kinesio è la sua capacità di incollare bene, anche se è bagnato dal sudore o dagli sport acquatici. In questo modo questo strumento può essere utilizzato in vari campi dello sport.
Pro e contro dei benefici del nastro kinesio
Molti esperti di salute dubitano dei benefici del nastro kinesio a causa della mancanza di prove scientifiche che possono dimostrare che questo strumento è in grado di superare le lesioni. Secondo John Brewer, responsabile sportivo dell'Università del Bedfordshire in Inghilterra, il nastro kinesio ha solo un effetto placebo. Gli atleti che lo indossano si sentono meglio perché credono che il nastro kinesio lo renda migliore. I benefici del kinesio sono ancora incerti dal mondo della medicina. Anche così, nessun rischio è trovato nel suo utilizzo.
Il modo giusto di utilizzare il nastro kinesio è quello di essere efficaci
In primo luogo, pulire la pelle nell'area problematica prima con acqua pulita. Rimuovere la carta adesiva kinesio e incollarla sulla pelle. Per quelli di voi che sono nuovi utenti, cercate di mantenere la condizione della pelle non in condizioni irritate.
Per gli atleti professionisti, l'uso di questo strumento è generalmente posto sul corpo che è il fondamento della vostra energia. Secondo il tipo di sport che si sta giocando.
Più in particolare, quanto segue spiegherà i passaggi per l'utilizzo del nastro kinesio corretto.
- Prima che il nastro kinesio sia nastrato, assicurarsi che la pelle sia pulita di olio o acqua.
- Assicurati di aver usato kinesio taping 1 ora prima di fare sport, fare il bagno o altre attività che causano sudore e sono vicini all'acqua. Questo è così che il nastro è appiccicoso sulla tua pelle.
- È necessario evitare di usare troppo stretto per evitare irritazioni alla pelle.
- Dopo che l'intonaco è stato attaccato alla parte interessata del corpo, l'isolamento Kinesio deve essere continuamente sfregato con la mano in modo che la colla possa aderire correttamente. Non utilizzare un altro dispositivo, come un asciugacapelli.
- Questo cerotto può essere utilizzato per circa 3-5 giorni.
