contenuto:
- Comprendere le tecniche base del badminton
- 1. La tecnica di essere nel giusto
- 2. La tecnica di base di tenere una racchetta
- 3. Tecniche di servizio di base
- 4. Tecnica del piede di base
- 5. Tecniche di ictus di base
Il badminton è uno sport che chiunque può fare, dai giovani ai vecchi. Oltre a essere sano, questo sport è anche noto per portare felicità ad ogni giocatore perché può essere fatto in coppia o in gruppo. In effetti, il badminton è utile per i bambini nell'espansione dell'interazione sociale con i loro amici. Ti interessa provare questo sport? Rilassati, non è difficile imparare le tecniche di base del badminton per quelli di voi che vogliono semplicemente provare o addirittura vogliono massimizzare le proprie abilità.
Comprendere le tecniche base del badminton
Le tecniche di base nel badminton o nel badminton sono cose importanti che devono essere padroneggiate da chiunque inizi a imparare questo tipo di sport. L'obiettivo è quello di formare te stesso in grado di affrontare gli attacchi dati dal tuo avversario in modo ottimale. Come? Vedi la spiegazione delle seguenti tecniche, diciamo.
1. La tecnica di essere nel giusto
Prima di iniziare a imparare i tipi base di tecniche di badminton, è una buona idea conoscere l'atteggiamento giusto per rendere più facile la difesa e l'attacco in modo ottimale durante il gioco.
Ecco come:
- La posizione eretta deve essere eretta con entrambi i piedi pronti a mantenere l'equilibrio del corpo.
- Entrambe le ginocchia sono piegate con le gambe larghe alle spalle, seguite da una posizione in vita rilassata.
- Posiziona il braccio che terrà la racchetta vicino al corpo nel modo più confortevole possibile e assicurati che il braccio possa muoversi liberamente.
- Prestare sempre attenzione alle regole durante il gioco.
Una volta che hai imparato tutti i punti sopra, vuol dire che sei pronto per continuare ad allenarti alla prossima tecnica base del badminton.
2. La tecnica di base di tenere una racchetta
Una cosa importante che deve essere gestita dai singoli giocatori di badminton, vale a dire come tenere correttamente la racchetta. Perché, se non reggi la racchetta correttamente, avrai difficoltà a dare un forte servizio alla linea dell'avversario.
Ci sono due modi per tenere una racchetta che viene spesso usata nel campo: diritto e rovescio. Queste due tecniche sono utilizzate in modo intercambiabile, a seconda della situazione e delle condizioni del gioco. Per i principianti, di solito ti viene insegnato prima il diritto e poi procedo con il rovescio.
Ecco come:
- Fondamentalmente, la presa necessaria quando si maneggia una racchetta deve essere rilassata e non troppo stretta. Consigli facili, tenere la testa della racchetta con la mano, quindi far scorrere lentamente la mano verso la parte inferiore della racchetta finché non si raggiunge l'area in cui tenere la racchetta, trovare la posizione più comoda. Questo metodo ti aiuta a trovare l'angolo giusto.
- Posiziona il pollice e l'indice per formare una V nitida sulla maniglia della racchetta. Prestare attenzione, evitare di formare lettere a U. Se la lettera U è formata, significa che c'è un errore nel modo in cui si tiene la racchetta, per esempio troppo stretta.
- Ti consigliamo di tenere la racchetta sulle dita e non sul palmo della mano. Questo è importante per renderti più facile quando fornisci servizi per distruggere il tuo avversario.
3. Tecniche di servizio di base
Il servizio nel badminton è uno degli elementi importanti da padroneggiare bene. Punzoni di servizio accurati ti daranno un vantaggio sul tuo avversario.
Esistono numerose tecniche di assistenza di base che puoi facilmente imparare, tra cui:
- Basso servizio di diritto generalmente usato in singoli sport di badminton, facendo affidamento su una bassa distanza tra il volano e la linea netta.
- Elevato servizio di diritto quasi come il servizio di prua basso, è solo che ci vuole più energia per colpire il volano in modo che possa librarsi e cadere dietro la linea dell'avversario.
- Servizio di rovescio generalmente utilizzato in doppio sport di badminton. La sua funzione è far cadere il volano attraverso la rete o la linea dell'avversario.
- Servizio di smash il pugno è in realtà lo stesso del solito servizio, è solo usando una mano molto forte perché mira a sconfiggere il tuo avversario.
4. Tecnica del piede di base
Avere buoni movimenti del piede è importante per te capire. Poiché il movimento dei piedi è flessibile quando si gioca a badminton, sarà più facile per te spostare le posizioni; avanti, indietro, di lato, anche salto in alto per ripristinare il servizio di shuttelcock all'avversario.
Inoltre, i movimenti di base del piede sono importanti anche per regolare il tuo equilibrio sul campo. Perché se non è bilanciato, sarà difficile controllare i colpi degli avversari che ripetutamente. Persino cose inaspettate accadranno se non si ha il modello di trasferimento del piede giusto, ad esempio un infortunio.
5. Tecniche di ictus di base
L'ictus nel badminton è interpretato come una preparazione per i giocatori quando vogliono colpire volano, Una volta che hai imparato con successo l'atteggiamento di base, come tenere correttamente la racchetta, un buon servizio e un corretto movimento del piede, ora è il momento di ottimizzare le tue capacità comprendendo le tecniche di base dell'ictus.
In sostanza, è necessario un colpo per stabilizzare il movimento prima di far oscillare la racchetta e colpire volano verso l'avversario. Esistono 4 tecniche base di ictus, ovvero:
- Soffia sopra il dritto
- Soffia sopra il rovescio
- L'underhand underarm colpisce
- Pugno di ascia di rovescio
Fonte: www.masterbadminton.com
Quando un'esca da un avversario si muove verso di te, prepara una mossa per servire con 4 scelte di pugno in base alla direzione di arrivo volano (vedi nella foto).
