contenuto:
- Video medico: 10 Semplici Abitudini che Rendono la Pelle Sana e Liscia
- Come mantenere la pelle bella durante il digiuno?
- 1. Mantenere l'assunzione di liquidi per la pelle
- 2. Espandi mangiando frutta quando rompi il digiuno e il sahur
- 3. Mantenere la pelle pulita
- 4. Usa creme idratanti e creme solari
- 5. Riposati a sufficienza
Video medico: 10 Semplici Abitudini che Rendono la Pelle Sana e Liscia
Durante il digiuno, labbra e pelle asciutte possono essere un problema che spesso si verifica. Mancanza di assunzione di cibo e bevande, dieta sbagliata e ore di sonno che sperimentano cambiamenti influenzeranno le condizioni della vostra pelle. Non arrivare più tardi all'Eid, la tua pelle appare più noiosa o problematica. Non preoccuparti troppo, puoi ancora essere bello quando digiuni seguendo questi suggerimenti.
Come mantenere la pelle bella durante il digiuno?
La pelle ha un ciclo di rigenerazione ogni 27 giorni e provoca un accumulo di cellule morte della pelle che devono essere pulite regolarmente e mantenute in salute. Se non vengono pulite, le cellule morte della pelle mescolate a sudore, polvere, inquinamento, esposizione CA, esposizione al sole e sporco possono peggiorare le condizioni della pelle. Di conseguenza, la pelle può sembrare opaca e malsana.
Non lasciarti a digiuno, sei pigro per curare la pelle per vari motivi. I seguenti consigli che rendono la tua pelle bella durante il digiuno.
1. Mantenere l'assunzione di liquidi per la pelle
Per più di 12 ore, non otterrai l'assunzione di liquidi a causa del digiuno. Questo non solo rende il tuo corpo che cola, ma rende anche la pelle non adeguatamente idratata. Prova dal momento in cui rompi il digiuno all'alba, abbastanza per le tue esigenze di liquidi. Puoi usare la formula 2-4-2, due bicchieri per rompere il digiuno, 4 bicchieri di notte e due bicchieri all'alba.
Secondo una ricerca dell'International Journal of Cosmetic Science, bere 2,25 litri d'acqua, equivalenti a 9,5 tazze al giorno, aumenterà lo spessore e la densità della pelle. Ricorda che mantenere l'assunzione di liquidi per la pelle è come mantenere la pelle umida e mantenere la pelle bella durante il digiuno.
2. Espandi mangiando frutta quando rompi il digiuno e il sahur
Non usare solo zuppe di frutta o cibi fritti che inserisci nel menu veloce o sahur. Assicurati di mangiare molta frutta fresca per soddisfare i tuoi bisogni vitaminici per la pelle.
Scegli i frutti che contengono molta acqua, perché oltre a essere in grado di fornire nutrienti per la tua pelle, i frutti che contengono molta acqua forniranno i liquidi di cui il tuo corpo ha bisogno. Puoi scegliere anguria, fragole o pomodori. Mantenere l'assunzione di frutta durante il digiuno può rendere la pelle ancora bella durante il digiuno
3. Mantenere la pelle pulita
La pulizia del viso è la parte più importante della cura della pelle perché può rimuovere sporco e batteri e mantenere una pelle sana. Presta attenzione ai tuoi contenuti di pulizia. Un buon detergente è quello che non danneggia lo strato della pelle.
Usa un detergente per il viso con ingredienti leggeri alcool stearilico quindi la schiuma non è eccessiva, incolore, e non odora né contiene profumo. Questo ha lo scopo di mantenere una buona salute della pelle e non causare irritazioni.
4. Usa creme idratanti e creme solari
Per quelli di voi che hanno la pelle secca, usare idratanti per la pelle che contengono dimeticone, sodio PCA, burro di karitè, pantenolo e ciclopentasiloxano. Questi ingredienti hanno un ottimo contenuto per superare problemi di pelle secca, anti-infiammatori, protezione solare contro la pelle e non irritano la pelle.
Nel frattempo, per quelli di voi che hanno la pelle normale, è possibile utilizzare idratanti con contenuto di cylomethicone. E per quelli di voi che hanno la pelle grassa, è possibile utilizzare idratanti per la pelle a base d'acqua.
Per la protezione solare, utilizzare una crema protettiva che legge ampio spettro, I filtri solari come questo di solito forniscono protezione della pelle dai raggi UVA e UVB. Ricordarsi di usare una crema solare con almeno SPF 15.
5. Riposati a sufficienza
Il tuo tempo di riposo diminuirà durante il mese di digiuno, perché devi svegliarti a Sahur e non tutti possono riposare di nuovo. Cerca di non dormire troppo tardi la notte. Non dormire a sufficienza farà sembrare la tua pelle stanca e anziana, soprattutto intorno agli occhi.
Assicurati di esercitare regolarmente per ridurre lo stress e rendere stabile il tuo metabolismo. Il metabolismo regolare renderà il sonno più qualificato. Dormire a sufficienza manterrà la tua pelle sana e luminosa. Riposati a sufficienza per aiutare la pelle a rimanere bella durante il digiuno.
