contenuto:
- Video medico: Diabete gestazionale: 5 cose da sapere. I consigli per la gravidanza
- Controllare i livelli di zucchero nel sangue
- Dieta
- Mangia come al solito
- Indice glicemico alimentare
- Mangia un sacco di verdure e frutta
- Limitare il consumo di zucchero e cibi dolci
- Grassi insaturi
- Caloria
- Sport
- Trattamento
- Insulina
- Farmaco ipoglicemico
- Monitora un bambino nel grembo materno
Video medico: Diabete gestazionale: 5 cose da sapere. I consigli per la gravidanza
Alcune donne con diabete gestazionale possono controllare i loro livelli di zucchero nel sangue cambiando la loro dieta ed esercitandosi regolarmente. Inoltre, puoi fare diverse terapie di trattamento.
Controllare i livelli di zucchero nel sangue
La parte più importante del trattamento del diabete gestazionale è controllare regolarmente i livelli di zucchero nel sangue. Le donne in gravidanza con diabete gestazionale devono controllare regolarmente i loro livelli di zucchero nel sangue.
I livelli di glucosio nel sangue sono solitamente misurati dalla quantità di milimol di glucosio in un litro di sangue. Il Milimol è una misurazione che determina la quantità di glucosio nel sangue. Le misure sono espresse in millimoli per litro o mmol / l.
Il tuo target individuale mmol / l sarà impostato per te da un medico. Il seguente potrebbe includere il target mmol per te:
- Glicemia a digiuno (dopo che non mangi per circa 8 ore - Di solito la prima cosa al mattino)
- Glicemia postprandiale (1 o 2 ore dopo il consumo)
Il medico spiegherà quando e quanto spesso è necessario misurare i livelli di glucosio nel sangue. Potrebbe essere necessario testare i livelli di glicemia a digiuno e il normale livello di zucchero nel sangue dopo aver mangiato durante la gravidanza. Se il diabete viene trattato con insulina, potrebbe essere necessario sottoporre a test del glucosio frequentemente nel sangue prima di andare a letto la sera.
dieta
Una volta che sai di avere il diabete gestazionale, devi limitare la quantità di carboidrati che mangi come modo per controllare la glicemia. Soprattutto per quelli di voi che sono troppo grassi o obesi, la riduzione deve essere fatta in modo significativo.
Mangia come al solito
Non saltare i pasti e bilanciare sempre la dieta che include carboidrati a basso indice glicemico (GI) in modo da poter assorbire i carboidrati più lentamente, il che aiuta a mantenere i livelli di zucchero nel sangue stabili tra i pasti.
Puoi scegliere tra pasta, farina d'avena o riso semplice; pane con grano grosso e segale; o tuberi come patate, manioca e patate dolci. Alimenti ricchi di amidi ricchi di fibre aiuteranno anche il tuo apparato digerente e prevengono la stitichezza.
Indice glicemico alimentare
L'indice glicemico è una misura di quanti effetti ha un cibo sull'aumento dei livelli di zucchero nel sangue. Gli alimenti con un alto indice glicemico sono alimenti che vengono rapidamente digeriti e assorbiti in modo che i livelli di zucchero nel sangue aumentino significativamente in modo significativo. Gli alimenti con un basso indice glicemico sperimentano una digestione e un assorbimento più lenti, così che un aumento dei livelli di glucosio e di insulina nel sangue si verificherà lentamente. Non essere troppo rigido e ossessionato dallo standard dell'indice glicemico. Segui una dieta equilibrata che ti piace.
Mangia un sacco di verdure e frutta
Si consiglia inoltre di mangiare cibi ricchi di fibre. Frutta e verdura fresche sono molto importanti in questo contesto. Dovresti consumare almeno 5 porzioni di frutta e verdura fresca ogni giorno. Tuttavia, hai solo bisogno di mangiare 1 porzione di frutta ogni pasto e non più di 3 porzioni al giorno. Meglio evitare il consumo di succo di frutta. Prova a combinare fagioli come fagioli, arachidi, fagioli, fagioli e fagiolini.
Limitare il consumo di zucchero e cibi dolci
Non è necessario evitare lo zucchero. Puoi mescolare lo zucchero in vari tipi di cibo e dolci, ma devi fare attenzione a mescolare lo zucchero nel tuo menu. Bere bevande senza zucchero o succhi di frutta, sostituendo bevande dolci che possono ridurre la quantità di zucchero consumata nel menu.
Si potrebbe anche essere consigliato di scegliere proteine che non sono grassi come i pesci. Mangia 2 porzioni di pesce alla settimana, una delle quali deve essere di pesce grasso, come le sarde o lo sgombro. Ci sono alcuni pesci che non dovrebbero essere mangiati troppo, come il tonno.
Grassi insaturi
È meglio mangiare in equilibrio con grassi polinsaturi e grassi monoinsaturi. Alcuni tipi di grassi insaturi possono mantenere sano il tuo sistema immunitario e possono anche ridurre i livelli di colesterolo.
Gli alimenti che contengono grassi insaturi sono:
- Noci e semi
- avocado
- Marmellata di girasoli, olive e olio vegetale
caloria
Se il tuo indice di massa corporea è più di 27 prima di rimanere incinta, si potrebbe essere consigliato di ridurre il numero di calorie nella vostra dieta. È possibile utilizzare un calcolatore di peso sano per calcolare l'indice di massa corporea, ma ricordarsi di misurare il peso prima di rimanere incinta.
Il medico, l'ostetrica o il medico del diabete suggeriranno quante calorie dovresti mangiare in un giorno e il modo più sicuro per ridurre le calorie della tua dieta.
sport
L'attività fisica o l'esercizio fisico possono ridurre i livelli di glucosio nel sangue, quindi l'esercizio fisico regolare può essere un modo efficace per trattare il diabete gestazionale. Il medico, l'ostetrica o il medico diabetologo possono consigliare il modo più sicuro di esercitare durante la gravidanza.
Se l'indice di massa corporea è superiore a 27 prima di iniziare una gravidanza, è possibile che si consiglia di fare esercizio moderato per almeno 150 minuti (2 ore e 30 minuti) in una settimana.
Questa può essere un'attività che ti rende un po 'senza fiato e aumenta la frequenza cardiaca, come pedalare o camminare velocemente.
trattamento
Se la dieta e l'esercizio fisico non controllano efficacemente il diabete gestazionale dopo 1-2 settimane, è possibile che vengano somministrati farmaci con obbligo di prescrizione medica. Il tempo può variare in base al livello di glucosio.
Esistono diversi tipi di farmaci disponibili e la scelta dipenderà da:
- Cosa controllerà in modo efficace la glicemia
- Cosa è più possibile per te
I possibili farmaci includono:
- insulina
- Metformina in forma di compresse
Questi farmaci verranno sospesi immediatamente dopo la nascita del bambino.
insulina
Se il tuo corpo non risponde all'insulina, potresti aver bisogno di un'iniezione di insulina per assicurarti che il tuo corpo abbia abbastanza insulina per ridurre i livelli di glucosio nel sangue.
L'insulina deve essere somministrata per iniezione, quindi ti verrà detto come:
- Come e quando iniettare te stesso
- Come conservare l'insulina e rimuovere gli aghi correttamente
- Segni e sintomi di ipoglicemia
- Guida e regolazione con insulina
L'insulina è in diverse forme. Questa è una ricetta che il medico può darti:
- Analoghi dell'insulina ad azione rapida - generalmente iniettati prima o dopo i pasti; può funzionare rapidamente, ma non dura a lungo
- Insulina basale - solitamente iniettata prima di coricarsi o svegliarsi
Ecco come usare in modo sicuro l'insulina durante la gravidanza. Tuttavia, è necessario monitorare attentamente il glucosio nel sangue. Se stai usando insulina, dovrai controllare:
- Glicemia a digiuno (dopo non aver mangiato per circa 8 ore - di solito la prima cosa al mattino)
- Glicemia a 1 o 2 ore dopo ogni pasto
- Glicemia in altri momenti (ad esempio, se non si sente bene o si è verificato un periodo di ipoglicemia - glicemia bassa)
Se la glicemia scende troppo in basso, è possibile che si verifichi ipoglicemia.
Farmaco ipoglicemico
In alcuni casi, potrebbe essere prescritto un farmaco ipoglicemico chiamato metformina anziché insulina. Questo è un farmaco per ridurre i livelli di zucchero nel sangue nel sangue.
La metformina può causare effetti collaterali, tra cui:
- Nausea (mal di stomaco)
- bavaglio
- Crampi addominali e diarrea (movimenti intestinali gocciolanti)
Per un elenco completo degli effetti indesiderati, consultare le informazioni sul foglio illustrativo del paziente nella confezione / confezione del medicinale.
Monitora un bambino nel grembo materno
Se si ha il diabete gestazionale, il nascituro può presentare un rischio di complicanze, come le dimensioni maggiori. Pertanto, potrebbero essere offerti ulteriori appuntamenti prenatali in modo che il bambino possa essere monitorato durante la gravidanza. Possono essere offerti incontri con il medico inclusi:
- L'ecografia avviene intorno alla settimana della tua gravidanza 18-20, per controllare il cuore del tuo bambino e vedere i segni di anomalie (se il tuo diabete gestazionale viene diagnosticato quando la tua gravidanza è avanzata, potrebbe non esserti chiesto di fare un'ecografia)
- Ultrasuoni alle settimane 28, 32, 36 e un esame di routine dalla settimana 38 di gravidanza per monitorare la crescita del bambino e vedere la quantità di liquido amniotico che circonda il bambino nel grembo materno.
