contenuto:
- Video medico: Broccoli: proprietà, valori nutrizionali e controindicazioni
- Età
- Genere
- Livello di colesterolo totale
- HDL "buono" livello di colesterolo
- Storia del fumo
- Pressione sanguigna
- Possibile diabete
Video medico: Broccoli: proprietà, valori nutrizionali e controindicazioni
Secondo l'indagine nazionale sulla salute delle famiglie, le malattie cardiache sono la principale causa di morte in uomini e donne in Indonesia ogni anno. Potresti aver iniziato a provare a ridurre il rischio, ma come fai a sapere se hai fatto bene?
Nel 1948, il National Heart Institute (ora noto come National Heart, Lung e Blood Institute, o NHLBI), iniziò il Framingham Heart Study per saperne di più sulle malattie cardiache e ictus. I ricercatori hanno monitorato oltre 5.000 partecipanti a Framingham, nel Massachusetts, durante la loro vita per determinare i fattori di rischio comuni per le malattie cardiovascolari. Nel 1971, il gruppo di seconda generazione - i bambini del gruppo originale - ei loro partner - si sono iscritti.
Come risultato di questo studio a lungo termine, gli scienziati hanno determinato i fattori di rischio chiave che possono aumentare le probabilità di una persona di sviluppare malattie cardiache o infarti nel corso della vita. Tracciando i fattori di rischio, è possibile determinare quanto aggressivamente è necessario adeguarsi ai cambiamenti e ai trattamenti dello stile di vita.
età
Il rischio di malattie cardiache aumenta con l'età, indipendentemente da altri fattori di rischio. Il rischio aumenta per gli uomini dopo i 45 anni e le donne dopo i 55 anni (o la menopausa). Si pensa che l'ormone estrogeno aiuti a proteggere il cuore. Questo è il motivo per cui dopo la menopausa, quando i livelli di estrogeni diminuiscono nel corpo di una donna, aumenta anche il rischio di infarto.
Nel corso del tempo, l'accumulo di placche di grasso lentamente nelle arterie può essere problematico. Se si invecchia, le arterie possono restringersi. Coaguli di sangue possono talvolta formarsi, inibendo il flusso sanguigno, che può causare un attacco di cuore.
genere
Gli uomini sono più a rischio di malattie cardiache rispetto alle donne. Il 70-80% degli attacchi cardiaci improvvisi si verificano negli uomini. Finora, gli scienziati non conoscono la causa esatta, anche se gli studi hanno dimostrato che gli ormoni sessuali potrebbero causare attacchi di cuore.
Lo studio, pubblicato sulla rivista Atherosclerosis, ha rilevato che due ormoni sessuali erano associati a livelli aumentati di colesterolo LDL, colesterolo "cattivo" e diminuzione dei livelli di HDL, colesterolo "buono". Un nuovo studio pubblicato nel 2012 su The Lancet indica che il cromosoma Y, che è unico per gli uomini, potrebbe anche contribuire. Oltre a questi motivi, gli uomini sono più a rischio nel complesso e tendono a soffrire di malattie cardiache in età precoce. Tuttavia, le malattie cardiache sono anche la principale causa di morte nelle donne.
Livello di colesterolo totale
Il colesterolo totale, che è la quantità di tutto il colesterolo nel sangue, è un possibile fattore di rischio per le malattie cardiache, soprattutto perché il colesterolo è una parte fondamentale della placca che può accumularsi nelle arterie. (Le placche sono costituite da grasso, calcio e altre sostanze). La teoria che più il colesterolo nel sangue, più si trasforma in placca che si accumula nelle arterie. Gamma di livelli di colesterolo:
- Normale: inferiore a 200 mg / dL
- Abbastanza alto: 200-239 mg / dL
- Altezza: 240 mg / dl e altro
Più alto è il livello di colesterolo totale, maggiore è il rischio di malattie cardiache.
HDL "buono" livello di colesterolo
Gli scienziati hanno scoperto che non tutto il colesterolo è uguale. Il colesterolo "buono", o HDL, in realtà combatte le malattie cardiache. Gli scienziati non sono così sicuri, ma credono che l'HDL aiuti a ridurre l'infiammazione, che contribuisce alla salute del cuore, e aiuta a portare il colesterolo nel fegato, che sarà trattato. La conclusione è che più alto è il livello di HDL, minore è il rischio di malattie cardiache. in generale:
- HDL inferiore a 40 mg / dL aumenta il rischio di malattie cardiache.
- Più di 60 HDL possono proteggerti da un attacco di cuore.
Storia del fumo
Complessivamente, il fumo aumenta il rischio di malattie cardiache. La nicotina e altri prodotti chimici nelle sigarette mettono in pericolo il cuore e i vasi sanguigni, aumentando il rischio di aterosclerosi (restringimento delle arterie) - anche se occasionalmente fumi. Fortunatamente, quanto o quanto tempo hai fumato, smettere di fumare andrà a beneficio del cuore.
Ad esempio:
- Smettere di fumare riduce il rischio di sperimentare e morire di malattie cardiache.
- Nel tempo, smettere di fumare riduce il rischio di restringimento arterioso.
- Smettere di fumare può aiutare a ripristinare il cuore e i vasi sanguigni danneggiati.
Pressione sanguigna
La lettura del primo numero di pressione sanguigna può anche fornire indizi sul rischio di malattie cardiache, chiamate "pressione sistolica" e misurazione della pressione arteriosa quando il cuore batte o si contrae. (Il numero diastolico misura la pressione nelle arterie tra i battiti del cuore, quando il muscolo cardiaco si rilassa.) Le misurazioni sistoliche sono considerate indicative di un rischio più elevato di malattie cardiache perché generalmente continuano ad aumentare con l'età. Ciò è dovuto alla maggiore rigidità delle arterie e all'accumulo di placca nel lungo periodo.
Di seguito sono riportate alcune linee guida relative alla pressione sanguigna:
- Normale: meno di 120 mmHg
- Prehypertension: 120-139 mmHg
- Alta pressione sanguigna (stadio 1): 140-159
- Alta pressione sanguigna (stadio 2): 160 o più
Se hai riscontrato che hai la pressione alta e stai assumendo farmaci per controllarla, riduci automaticamente il rischio di infarto.
Possibile diabete
Molti calcolatori di rischio di malattie cardiache hanno aggiunto il diabete all'elenco. Secondo il National Diabetes Information Clearinghouse (NDIC), se hai il diabete, hai almeno il doppio del rischio di sviluppare malattie cardiache. Nel tempo, livelli elevati di glucosio nel sangue (glicemia) possono aumentare l'accumulo di materiale grasso nelle arterie e nelle pareti dei vasi sanguigni, aumentando la possibilità di restringimento e indurimento delle arterie (aterosclerosi).
Assicurati di consultare regolarmente il medico per trattare tutti i fattori di rischio e ridurre il più possibile il rischio di malattie cardiache.
