contenuto:
- Video medico: 10 Alimenti che Aiutano i Fumatori a Depurare i Polmoni ✦Vita Felice✦
- Il rischio per le persone con diabete che fumano
- Posso ottenere il diabete dal fumo?
- Suggerimenti per smettere di fumare
Video medico: 10 Alimenti che Aiutano i Fumatori a Depurare i Polmoni ✦Vita Felice✦
Devi aver sentito migliaia, se non milioni, dei pericoli del fumo. In un certo senso, questa abitudine è condivisa da molte persone come una cattiva abitudine che danneggia la salute, anche dal fumatore.
Il contenuto di nicotina nelle sigarette funziona come la cocaina. È accettato dal cervello e fa sì che il cervello rilasci gli ormoni dopamina, serotonina e endorfine che influenzano la felice sensazione di una persona. Ecco perché molte persone sono dipendenti e non possono sfuggire a questa abitudine. Se nelle persone con normali condizioni di salute, le sigarette possono danneggiare, allora che dire di coloro che hanno il diabete? La risposta è chiara Il fumo può aggravare la condizione del diabete di una persona.
Il rischio per le persone con diabete che fumano
Il fumo ha dimostrato di essere un fattore di rischio per il diabete e aumenta il rischio di complicanze nei pazienti diabetici. Continuare questa cattiva abitudine quando ti viene diagnosticato un diabete può portare a difficoltà nel controllare lo zucchero nel sangue e aumentare i livelli di zucchero nel sangue. La glicemia incontrollata per lungo tempo può portare i diabetici ad essere un passo avanti verso le complicazioni.
Il diabete è stato conosciuto come la madre di tutte le malattie che portano vari tipi di complicazioni nel corpo se non controllate correttamente. Una complicazione del diabete che è comune nelle persone con diabete di tipo 2 è malattie cardiache, ictus e problemi di circolazione sanguigna. Mentre le sigarette hanno anche un modo di lavorare simile al diabete nel causare problemi cardiovascolari che portano a malattie cardiache. Quando entrambi saranno combinati, gli effetti negativi che ne derivano verranno sicuramente prima.
Quando qualcuno fuma, i vasi sanguigni saranno ristretti dalle sostanze contenute nelle sigarette. Per non parlare del contenuto di zucchero nel sangue che appartiene ai diabetici. La combinazione dei due creerà depositi che si accumulano sempre più nelle pareti dei vasi sanguigni, interrompendo così la circolazione sanguigna. Quando ciò accade nelle arterie cardiache, può verificarsi un attacco di cuore. Nel frattempo, se si verifica un accumulo nei vasi sanguigni del cervello, è probabile che si possa verificare un ictus.
Posso ottenere il diabete dal fumo?
È dimostrato che il fumo aumenta il rischio di insulino-resistenza che fa sì che il corpo non sia più in grado di produrre correttamente l'insulina. E la resistenza all'insulina spesso porta al diabete, in particolare il diabete di tipo 2.
Il diabete di tipo 2 è la forma più comune nei fumatori, considerando che questo tipo di diabete è causato da uno stile di vita non sano. Notato, i fumatori hanno una probabilità del 30-40% di sviluppare il diabete rispetto a quelli che non sono fumatori. Nel frattempo, coloro che hanno il diabete e il fumo esposto hanno maggiori probabilità di avere il diabete che non è controllato.
Altri studi menzionano anche che il fumo può aumentare il grasso intorno all'addome, anche nelle persone che non soffrono di obesità. L'eccessivo accumulo di grasso nell'addome è anche uno dei fattori che causano l'obesità.
Suggerimenti per smettere di fumare
Non c'è modo di ridurre il rischio di fumo e diabete oltre a fermarlo. Tuttavia, gli effetti di oppiacei che si provano a volte rendono difficile per alcuni di rompere con questa attività. Ridurre gradualmente i consumi può essere un'alternativa, anche se risulta che la ricerca dimostra che chi si ferma immediatamente può sopravvivere meglio.
Ecco alcuni suggerimenti che potrebbero aiutarti a smettere di fumare:
- Determina la data Imposta la data in cui lo farai, ma non andare troppo lontano e parla con la persona più vicina a te in modo che aiuti a ricordare.
- Rendi questa attività spiacevole. Sbarazzati di sigarette, posacenere, fiammiferi dai luoghi che puoi raggiungere, così troverai più difficile trovare strumenti che ti rendano più facile fumare.
- Trascorrere del tempo in un luogo in cui non è consentito fumare.
- Se il desiderio di fumare sigarette è molto grande, trattenere il respiro per 10 secondi ed espirare lentamente.
- Ridisegna la tua routine. Qualcuno di solito fuma insieme ad altre attività come leggere un giornale. Fare attività che implicano una maggiore interazione con gli altri.
- Considerare la ricerca di una terapia, come l'agopuntura, la terapia laser o la psicoterapia
- Prendi in considerazione l'uso di farmaci, come Bupropion e Vareniclina, che sono entrambi farmaci da prescrizione non-nicotinici.
- Cerca altre attività divertenti per te. In questo modo, ti renderai conto che puoi ancora divertirti senza sigarette.
