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Video medico: I 9 sintomi del tumore al seno che ogni donna deve conoscere
Qui ci sono 10 modi per affrontare la paura dopo una diagnosi di cancro al seno durante la gravidanza:
- Conosci i medici del tuo team medico e prova a incontrarli direttamente. Pensa a un medico che hai incontrato come fonte attendibile. Questa è la persona che hai assunto per aiutarti ad affrontare il cancro al seno. Troverete chi ti rende più comodo, chi può rispondere alle tue domande e può aiutarti quando ne hai bisogno.
- Cerca un dottore che ritieni più a tuo agio nel comunicare, un dottore in grado di rispondere alle domande e rispondere seriamente ai tuoi affari, e un medico che fornisca informazioni minime in modo da sentirti più a suo agio in quel momento.
- Scopri cosa devi aspettarti dai risultati di test, procedure e trattamenti. Chiedi al tuo medico e infermiere ulteriori dettagli in modo da poter ridurre al minimo lo shock. Segui la comunità online e parla con persone che hanno la stessa diagnosi e trattamento come te.
- Fai un piano con il tuo medico su come ricevere i risultati dei test più velocemente. Se possibile, prova a impostare un test importante all'inizio della settimana in modo da non dover aspettare il fine settimana in cui le prestazioni di laboratorio rallentano o i medici non comunicano tra loro.
- Cerca di trovare un centro mammografico dove il radiologo può discutere con te i risultati del test prima di andare a casa, in modo da non dover aspettare una lettera o una telefonata dal medico.
- Quando stai per affrontare una settimana difficile (quando affronti una mammografia o sei in procinto di chemioterapia), non programmare cose che possono aumentare i livelli di stress (come riunioni importanti in ufficio, organizzare una cena per 20 persone o organizzare altre cose importanti). Usa le persone intorno a te per aiutarti in questo momento difficile.
- Proteggiti dalle storie negative. Se alcune persone intendono bene raccontando storie di persone che stanno combattendo il cancro, fermati e dì: "Sento solo storie con lieto fine!"
- Guarda le tue emozioni. Se arrivi al punto in cui le emozioni negative vengono a te e ti controllano, parla con il tuo dottore dei ruoli medici che potrebbero aiutare ad alleviare l'ansia, la depressione oi problemi del sonno. Unisciti alla community o al forum di discussione online, un luogo in cui puoi condividere esperienze di tumore al seno con persone che capiscono.
- Se sei una persona attiva, cerca una comunità sportiva legata al cancro, un'organizzazione che abbia un programma di educazione per il cancro al seno o un gruppo di attivisti che raccolga fondi per la ricerca sul cancro o mammografie gratuite. Fai quello che senti puoi metterti in contatto con altre persone che contraggono il cancro al seno in modo positivo.
- Fai cose che ti fanno sentire la tua vita positiva. Cerca di trovare esperienze preziose che possono arricchire la tua vita, accettare te stesso e passare il tempo con persone positive che possono rafforzarti e aiutarti a determinare la scelta migliore per questa malattia.
10 modi per superare la paura dopo la diagnosi del cancro al seno
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